Bjuder på några svettiga, oskarpa bilder istället för en lång sammanfattning av ett ganska kort lopp. Det blev 10 svettiga kilometrar, först...

Det går inget vidare just nu, kände mig sliten och stel ett par dagar efter intervallerna i måndags. Dessutom har det varit fullt upp med an...

Inspirerades av Löpning enligt mig och skapade ett moln av mina mest använda ord på den här bloggen. Orden lite och jobbigt lyser starkast. ...

Det blev Friskis intervallpass idag, kände mig inte superladdad innan men som vanligt rejält peppad efteråt. Vi sprang en intervallstege (he...

Här kommer veckans siffror: 28,1 km 414 poworkout-poäng Jämfört med förra veckan: 23 km 422 poworkout-poäng Nästa vecka kommer det nog bli ...

Jag dras till rubriker som denna just nu. Jag vill ju bli snabbare, rejält mycket snabbare. En bra dag kan jag hålla 6:30 tempo under en ga...

Planen för kvällen var löpning med Friskis. Men av någon anledning har jag gått omkring som någon slags zombie idag och gjort mängder av fel...

Vaknar med en inte allt för skön känsla i kroppen, hoppas det är trötthet och inget annat. Lillen är frisk idag och lämnades på förskolan av...

Veckorna springer iväg och sakta men säkert börjar en strategi ta form i mitt huvud. En strategi  för att nå årets huvudmål, under 2 timmar ...

Till mina nya läsare och som en påminnelse till mig själv! Hon springer och springer men varför? Förutom lite mer diffusa mål som att må...

Ja varför inte. Följande recept finns på baksidan av Renée Voltaires Raw cacao nibs men jag har gjort min egen tolkning i lite olika varian...