Bloggflytt!

Jag kände att jag behövde rensa upp lite här i bloggen och hitta ny inspiration. Dessutom är jag vansinnigt trött på min bloggadress. Nytt och fint ska det vara.

Inom kort kommer ni att kunna följa allt om min uppladdning inför maran på miasmara.blogspot.com än så länge gapar den tom men håll ut, mer kommer!

Söndag!

Aptiten och träningssuget är tillbaka, halsontet är borta! Nästa vecka, då ni...



Söndagsfrukost!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Risig...

Gick och la mig med lätt känning i halsen. Vaknade med en rejäl svullnad. Inget mer än ont i halsen och hyfsat fräsch trots allt. Under dagen har det blivit sämre, frusit så jag skakat och känt mig...risig!

Men jag har härdat ut, druckit kopiösa mängder te och försökt tänka glada tankar.

Nu har jag landat i soffan, under filten. Lillen kollar på Fåret Shaun på iPaden. Jag fryser inte längre utan känner nog att snart orkar jag fixa till lite middag. Det blir nog bra snart!

Träningsplaneringen är dock uppskjuten på obestämd tid. Tur att det är 239 dagar kvar till Stockholm Marathon!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Lovade någon slags plan för veckan...

Så var den här veckan slut. Det känns som att den inte riktigt har börjat. Tre vabbdagar gör att jag ligger lite efter på jobbet, har suttit en stund i kväll men inte hunnit hälften av allt jag planerat. Sömnbrist, som nu börjar ordna upp sig lite, gör att jag inte känner mig helt 100 rent fysiskt. Den här veckan ska bli bättre, därför vill jag fokusera på lugna men regelbundna pass.

Det här är planen, någon slags rörelse varje dag, promenader, yoga och cykel till jobbet räknas. I alla fall 2 löppass ska bli av och 2 pass styrka från Nike Training Club.

Det där lördagsgodislöftet går det verkligen sådär med. Men jeansen ska på så nu blir det skärpning och fokus på vettiga mellanmål.

Så här får det bli vecka 42:

Måndag: Cykling till och från jobbet.
Tisdag: Morgonlöpning
Onsdag: Cykling till och från jobbet + styrka
Torsdag: Cykling till och från jobbet
Fredag: Morgonpromenad
Lördag: Löpning
Söndag: Styrka + yoga

Vecka 43 ska jag gå tillbaka till Höstprogrammet och satsa mer på löpningen.

Tänk vad lite sömn kan göra!

Somnade runt klockan 22 igår kväll (lever inte precis något rock'n'roll-liv :-)), vaknade vid 5:30 när Lillen kom in till vår säng. Det blir drygt 7 timmar i ett svep - det låter kanske inte så mycket men med tanke på hur den senaste veckan varit kändes det som världens sovmorgon!

Efter 5:30 blev det inte jättemycket sömn, slumrade till lite då och då. Tittade på lite barnprogram...Klockan 7 hade Lillen fått nog och ville gå upp.

Vi fixade frukost, körde tågbana, byggde lego, läste Alfons och kollade på ännu fler barnprogram. Mycket avkopplande och energigivande! Jag älskar de här slappa lördagsmorgnarna, att jag oftast går upp tidigt gör inte så mycket.

Stärkt av sömn och avkoppling fick jag idag till veckans första och sista löppass. Sprang 6 kilometer på mycket sega ben men jag sprang - det var huvudsaken idag! I morgon blir det ingen träning men jag ska försöka få till en bra träningsplan för nästa i stället!

Övrigt som hunnits med denna energiska dag är veckohandling och 3-årskalas hos Lillens kusin!

En bra dag!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Äntligen energi!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vabbelivabbvabb!

Barnkanalen, Timmy Lamm, Dinosaurietåget, korv och makaroner, Alfons, Bilar och en fin promenad i höstsolen sammanfattar min dag. Lillen är bättre men fortfarande risig så vi blir hemma i morgon också!

I morgon hoppas jag kunna rapportera om ett friskt barn, gott om sömn och träning.

See you then!






- Posted using BlogPress from my iPhone

Nä nu går jag och lägger mig!

Skrev ett lång inlägg som försvann. Kort sammanfattning: Vabbat i måndags, jobbat idag, vab igen imorgon. Tränat? Inte nåt! Sovit? Inte så mycket!



Återkommer i morgon, förhoppningsvis lite piggare och gladare!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hängig helg...

Lillen har haft några nätter med dålig sömn vilket självklart resulterat i att hans föräldrar också sovit dåligt. Igår skulle vi gå på familjejympa på Friskis Lillen och jag men vi var trötta och Lillen lite snorig så vi sköt upp det en vecka. Istället tog vi en cykeltur tillsammans hela lilla familjen, himla mysigt, det ska vi absolut göra om!

Idag börjar min sömnbrist ta sin rätt och jag känner mig hängig och lite snorig. Inte precis sjuk men inte heller så frisk att jag vill springa mina planerade intervaller. En lugn promenad med den hostkillen i vagnen fick räcka. Det lutar åt vabbelivabb i morgon alltså men förhoppningsvis blir det inget långvarigt.

Återkommer med veckoplanering i morgon istället. Nu ska jag dricka lite te och kolla på Solsidan. Kanske tvätta håret. Roligare än så blir det inte den här veckan, sorry!

En kanelbulle i nyllet!

Kanelbullens dag idag. Över allt var det kanelbullar...Twitter, Facebook, personalrummet på jobbet, Ica! Hur många har jag ätit tror ni? Inte en enda. Jag tänker köra stenhårt på en godisdag den här veckan, så en kanelbulle på torsdag innebär ingenting till helgen. Inget glas vin, ingen glass, ingen choklad ingenting! Jag tyckte inte det var värt att offra en godisdag på en torr kanelbulle, de godaste bakar jag dessutom själv :-)

Istället för kanelbullar har jag fått rejält med träning. Cyklade till och från jobbet (ca 2 mil totalt) och sprang 5 kilometer löpband på kvällen. Efter löpningen var jag totalt urlakad, trots att jag tycker att jag ätit ordentligt hela dagen. Återhämtade mig i och för sig hyfsat snabbt efter lite mellanmål, men det blir nog bra med vilodag i morgon!

Om ni glömde bort att fira kanelbullens dag kan jag passa på att tipsa om några andra högtidsdagar:

• 12 oktober - äggets dag
• 13 oktober - måltidens dag
• 7 november - kladdkakans dag

Om man vill finns det nästan något att fira varje dag! Källa: http://annetteathome.se/alladagar.htm

Ta sig tid...

Dagens träning hade alla förutsättningar att bli inställd. Jag hade stressat runt på jobbet och inte hunnit med hälften, vilket resulterade i en tung ryggsäck med hem. Någon ordentlig lunch hade jag inte heller fått i mig, drickyoghurt, mackor och clementin räknas inte.

När Lillen väl somnat hade jag ingen lust att sticka ut och springa. Men jag hade bestämt mig - jag behövde detta! Strax innan halv nio kom jag iväg, en knapp halvtimme fick jag ihop, knappast ett av mina bättre träningspass men alla pass som blir av är bra pass!

Nu har jag rättat uppsatser i reflexväst, duschat varmt och krupit ned i sängen, nöjd med min dag!


- Posted using BlogPress from my iPhone