tisdag 30 november 2010
Träning igen...
Imorgon väntar jag hantverkare mellan 7.15 och 16.30 (exakt tidsangivelse eller hur?) och då har jag ingen lust att sitta på trainern. Dessutom jobbar maken sent så jag har liten möjlighet att träna på kvällen. Så om jag skulle försöka hinna 3 pass månd-torsd som jag ville måste jag ju träna idag.
Passade på när Lillkillen sov, värmde upp 10 minuter på trainern därefter blev det styrka överkropp med poworkout-appen + gummiband och några armhävningar. Avslutade med streach av stela ben. Utan att stressa tog det 35 minuter, jag ska aldrig mer säga att jag inte har tid att träna! :-) Nu har jag dessutom betydligt mer energi!
På tal om träning så har Lillkillen nått en riktig milstolpe idag. Vände sig från rygg till mage! Han har försökt ett bra tag nu och äntligen gick det. Träning ger färdighet helt enkelt!
måndag 29 november 2010
En övning i självbehärskning...
"Styrka är att kunna bryta en chokladkaka i fyra delar med sina bara händer och sen bara äta en av de bitarna"
Maken intygade dock att kakorna smakade bra! :-)
34 minuter!
Skickat från min iPhone
Cykla tills han vaknar...
söndag 28 november 2010
Julutmaningen vecka 1
Dagens pass blev 22 minuter på trainern, cyklade tills svetten lackade och benen brände. Efter det blev det passet "Stabil mitt" från Gymglams superbra app "Poworkout". Nu står min cykel på trainern inställd och klar så jag har alla förutsättningar att få ihop i alla fall 3 pass nästa vecka. Det som blir struligt den här veckan är helgen då vi har namngivningskalas för Lillkillen på lördag och massor att göra på fredag. Jag måste alltså få ihop veckans träning måndag till torsdag, eventuellt hinner jag söndag kväll men då lär jag vara ganska trött! :-)
Angående godiset får jag väl ge mig själv godkänt där också. En kanelbulle i biopausen i onsdags, lite smågodis framför tvn i fredags är inget att bråka om. Idag tappade jag dock omdömet lite och petade i mig 3 hembakta pepparkaksmuffins till adventsfika! :-)
Så nu vet ni det! :-)
Dagens lunch: Kikärtsgryta och matvete och så de där pepparkaksmuffinsen (heter det så?) som inte kom med på bild.
Lördag...
Igår nådde Lillkillen en riktig milstolpe också. Han fick sin första smakportion. Pure med morötter och potatis utblandat med lite bröstmjölk bjöds det på. Reaktionen var viss förvåning men ingen avsmak, ett par skedar fick han i sig i alla fall. Idag gör vi ett nytt försök.
Planerar att laga den mesta av barnmaten själv, då vet jag ju vad han får i sig. Nu gäller det bara att hitta bra ekologiska grönsaker hela vintern.
lördag 27 november 2010
Glömde ju...
Det här ska jag definitivt göra om, har till och med lite träningsvärk fortfarande, skönt! :-)
Mammatid!
Igår blev det också tidig middag på en närbelägen restaurang. Lillkillen hängde med och satt i mitt knä, det var inte så mycket folk där (klockan var bara lite över fem) men trots det mycket spännande enligt honom. :-) Avslutningen av dagen blev lite smågodis framför På spåret och Skavlan. :-)
fredag 26 november 2010
Dagens lunch...
torsdag 25 november 2010
Julutmaningen
onsdag 24 november 2010
Julstämning i Götet...
Idag har jag och Lillkillen varit till stan. Hade bokat in barnvagnsbio med Trollet och hennes son O. Filmen som visades var "Cornelis", en bra film, fantastiska miljöer och bra musik men den tog sig inte direkt upp på topplistan över bästa filmerna...sevärd kanske man kan säga. Att se en svensk film på barnvagnsbio var kanske inte superbra heller, ljudet är lite lägre i vanliga fall och då och då hade jag en bebis som skrek och pratade i örat på mig. Lättare med en textad film helt enkelt! Annars gillar jag konceptet barnvagnsbio, kul att vi fick sällskap idag också! :-)
Termometern visade hisnande -9 i morse men det blåste inte så mycket så temperaturen blev rätt behaglig i alla fall. Efter bion tog jag och Lillkillen en promenad förbi NKs julskyltning och in på ett par affärer för att få lite julstämning. Det var mysigt och gav mig energi nog att promenera hela vägen hem och vips hade jag fått till en barnvagnspromenad också!
Angående julutmaningen så börjar jag redan nu känna mig nervös över träningsmålet, idag kommer maken hem sent och imorgon är det föräldraträff på BVC och sen är det fredag...hjälp vad tiden går fort! Om Lillkillen somnar gott ikväll så hinner jag kanske med ett hemmaträningspass, vi får se. Får väl erkänna att jag tog mig en kanelbulle i fikapausen på bion idag också, en kanelbulle är inte mycket att bråka om egentligen men jag är hård med mig själv och tar bort en godisfri dag! Rätt ska vara rätt!
Lunchar vidare...
Igår blev det Linssoppan från i måndags, lite bröd och ett äpple. Idag hemgjorda köttfärsbiffar, pasta och broccoli. Än så länge godkänt alltså, har lite problem med tiden bara. Idag var klockan över 14 innan jag hann äta, men det får bli nästa utmaning, nu gäller det att äta för att få mer ork och energi!
måndag 22 november 2010
Julutmaningen!
- Äta ordentlig lunch varje dag.
- Träna minst två pass/vecka (helst mer men två pass hinner jag alltid med, barnvagnspromenader räknas inte som träning).
- Inte äta överdrivet mycket godsaker.
Idag kan jag bocka av ettan och trean i alla fall. Har tagit en barnvagnspromenad på drygt 5 kilometer i blåst och snö vilket kändes bra i mina stela ben efter gårdagens löpning. Till lunch blev det kyckling och rejält med grönsaker. Problemet var bara att jag åt lunch typ 14.30, lite väl sent kanske men jag åt i alla fall! :-)
Nu kör vi! Vilka är på?
Lillkillen 4 månader!
Så här såg han ut då:
Så här ser han ut nu...
Ett riktigt charmtroll som utvecklas för varje dag som går. Han är nu rejält stabil i nacken, gillar att ligga på mage och titta på världen från ett annat perspektiv. Han kan greppa sina leksaker, nappen, kattens svans :-) och allt annat som kommer i närheten. Han är oftast en glad liten kille som gillar att busa med mamma och pappa. Ibland visar han prov på häftigt temperament, när leksakerna inte gör som han vill eller om han inte får mat tillräckligt fort.
Världens bästa och mysigaste lillkille är inte så liten längre! :-)
söndag 21 november 2010
Bröden från igår...
Glömde fota resultatet av gårdagens brödbak. Det blev ett ljust bröd och ett med rågmjöl, hasselnötter och russin. Helt ok resultat!
Träning idag...
En underbar natt...
Det har ju minst sagt varit lite tuffa kvällar och nätter den sista tiden. Lillkillen har varit jättetrött men inte velat sova och när han väl har somnat har han vaknat en timme senare och hållt på så i stort sett hela natten. Magknip? Otrygg? Hungrig? Varm? Alla ovanstående? Seeegt hursomhelt! Sömn behövs!
Vi har försökt allt vad vi kan för att underlätta för Lillkillen. Jag har kört mjölkfritt ett par veckor och börjat dricka ett speciellt amningte, vilket faktiskt har fått Lillkillens mage att fungera bättre. Vi har även kompletterat med lite ersättning på kvällarna för att få ovan nämnda mage att bli lite mättare. Det har gått lite upp och ner, vissa kvällar har det inte alls fungerat med flaskan och då har han sovit dåligt, andra kvällar fungerar det bättre och då har han sovit bättre...ser ni ett mönster i det här? :-)
Igår kväll blev det lite sent men strax innan 21 somnade Lillkillen, efter att ha tömt flaskan och ammat rejält. Sedan sov han till 4 då jag fick gå upp och stoppa i nappen, först klockan 5:45 lyfte jag över honom i vår säng för att amma. Det räknar jag som en hel natt...Underbart! :-)
lördag 20 november 2010
Provbakar!
fredag 19 november 2010
Fredag och ingen energi...
Jag hade planerat att städa, inte gjort. Jag hade planerat att handla till ett brödbak ur min nya bakbok, hade till och med skrivit en lista...jag har handlat men inte en pryl av det som stod på listan...det blir med andra ord inget brödbak! Nu har Lillkillen precis sovit och vad har jag gjort...ingenting!
Dags att rycka upp mig! :)
Skickat från min iPhone
torsdag 18 november 2010
Knådfritt!
onsdag 17 november 2010
Det har blivit som en besatthet...:-)
Fina dagar...
En barnvagnspromenad om dagen blir det i alla fall. Igår och idag har vi njutit av härligt, krispigt, klart och kallt väder. Riktigt härligt!
Kalljäst frukostbröd!
7,5 dl vatten
1 msk olja
1 msk honung
1 tsk salt
1 dl havregryn
4,5 dl dinkel (jag tog siktat dinkelmjöl)
4,5 dl durumvete
1 dl hela linfrön
1 dl solroskärnor
Rör ihop alla ingredienserna och ställ att kalljäsa i kylskåpet över natten. Sleva ut till bullar på en smord plåt och låt de stå i 225 grader varm ugn i 22-25 min.
lördag 13 november 2010
I'm back...
Skickat från min iPhone
onsdag 10 november 2010
Ingen babyjympa...
Skickat från min iPhone
måndag 8 november 2010
Backträning...
Imorgon är jag sugen på att ta mig in till stan och testa Friskis mamma baby-pass! Får se om Lillkillen är med på det också!
tisdag 2 november 2010
Vi går och går...
Har förresten funderat på det här med promenadutmaning för november och kommit fram till att utmaningen får bli att gå varje dag, oavsett väder. Men jag ska fortsätta mäta mina promenader mest för att det är kul!
Igår började jag med lite magträning också, plankan på knäna, tänkte fortsätta med det varje kväll den här veckan! Känner mig extremt träningssugen just nu men det är inte helt lätt att få ihop det med Lillkillen som verkar vara inne i en svårt-att-sova-och-vill-helst-bara-vara-hos-mamma-period! Eller sover gör han, han vill bara inte somna på kvällen i sin egen säng!
måndag 1 november 2010
Att bli en medveten konsument!
Sen jag fick barn har jag lärt mig ett nytt ord, BPA som står för Bisfenol A och finns i plaster som t ex vattenflaskor, burkar avsedda för matförvaring, insidan av konservburkar och nappflaskor (!). BPA har visat sig ha en massa negativa effekter för hälsan (läs bland annat här). Något som drabbade mig hårt var när jag hörde talas om Stefan Jarls nya film Underkastelsen som handlar om olika kemikaliers påverkan på vårt liv och hälsa. I filmen medverkar Eva Röse som gravid och nybliven mamma för att visa hur kemikalierna går från henne till hennes ofödda barn och senare genom amningen till hennes baby...
Tänker på hur jag genom hela graviditeten gick omkring och drack vatten ur begagnade PET-flaskor och åt micrad mat till lunch direkt ur plastburken nästan varje dag. Tänker på hur Lillkillen tar tag i mitt hår när vi busar på skötbordet och sedan stoppar sin lilla hand i munnen...vad är det i den där hårinpackningen som man inte behöver skölja ur håret? Men mest av allt blir jag förbannad på att det här är lagligt! Det går ju uppenbarligen att göra plastflaskor och hårinpackning utan en massa farliga och onödiga kemikalier..
Ja jag vet...pengar! Det kostar naturligtvis mer, men det borde i alla fall finnas något sätt för oss som inte vill stoppa i oss (eller våra barn) skiten att göra rätt val! Någon slags obligatorisk märkning kanske...
Man blir ju knäpp om man ska tänka på allt men jag fortsätter göra så gott jag kan. Köper BPA-fria nappar och flaskor till Lillkillen, slutar återanvända PET-flaskor och slår upp maten på en tallrik innan jag värmer i micron (ser ju dessutom lite trevligare ut). Idag klickade jag hem de här fina små burkarna från Babylooba, utan BPA och perfekta för att frysa in bröstmjölk eller små smakportioner (som det snart är dags för).
En som har lite bättre koll och verkar vara aningen mer medveten konsument än jag är en av mina favoritbloggare Sporty Spice, så här skrev hon för några månader sedan om ämnet.
Maken har vänligt nog lånat ut en av sina favoritflaskor som ska vara BPA-fri...