Löpning enligt planen!

Som planerat blev det en löprunda idag. Det var första gången jag sprang sedan midsommar eller där i kring. Jag hade med andra ord inga större förväntningar på resultat utan ville mest komma igång och känna hur det kändes.

Det kändes faktiskt helt ok men det märks att det är andra muskler som jobbar vid cykling än vid löpning. Jag tog mig dock runt 8 kilometersspåret i lugnt tempo sluttiden blev föga imponerande 54:39. Skyller på otränade muskler och värme! :-)

Snabba cykeltjejer i Vårgårda!

Igår åkte jag och pojkvännen till Vårgårda för att kolla in Women Road World Cup. Det var grymt kul faktiskt eftersom TV ju sällan visar damcykling (gillar inte det uttrycket men ni förstår vad jag menar). Med i startfältet var flera OS-cyklister och mästartröjor, riktigt duktiga tjejer med andra ord och riktigt fort cyklade de. Imponerande och inspirerande!

Mycket kort cykelpass...

Idag satte jag mig på cykeln för första gången efter M6. Det blev en mycket kort liten tur på drygt en timme tillsammans med pojkvännen. Allt kändes riktigt bra utom möjligen händerna, varenda gång jag spänner mig och tar i minsta lilla gör det ont (t ex när jag ska växla upp på framväxeln). Det gör inte jätteont men är lite "störande". Förmodligen är det en kombination av överansträngning och dåligt inställda växlar. Jag får nog anlita pojkvännen till att kolla på det :-)

Var kanske lite överambitiös i mina tidigare rapporter...

Så här kommer en något kortare sammanfattning!

Etapp 4 - Bergsetappen

Det säger ju sig självt att det här inte skulle bli min bästa dag. Cirka 12 mil och hela 5 stigningar över Hallandsåsen...*phu* För första gången den här veckan vaknade jag dock utan träningsvärk så den lilla extraturen på vilodagen gjorde förmodligen gott...lovande!

Jag var fast besluten att ta mig igenom etappen men samtidigt riktigt nervös för hur jag skulle orka i backarna. Kan man kliva av cykeln och gå om man inte orkar? Jag bestämde mig för att ta det riktigt lugnt i början för att sedan ta mig an backarna i min egen takt. Det visade sig att jag skulle få sällskap nästan hela vägen av det stora gänget som jag stött på tidigare i veckan. Även fast jag gillar att cykla själv ibland var det skönt att ha folk med som stöd och push framåt.

När vi för första gången rullade in i Skåne län var jag tvungen fråga en av de mer rutinerade cyklisterna....Räknades det där som stigning 1 av 5? Japp! Ok, då var vi hemma! :-) Visserligen visste jag att värre backar väntade men nu hade jag i alla fall klarat av en!

En fördel med backar är i alla fall att utsikten blir fin...

Ett gäng sköna cyklister vilar ut och njuter av utsikten!

Det blev en tuff dag i solen men samtidigt otroligt stärkande att lilla jag klarade av alla dessa backar, jag var inte ens sist upp, cyklade till och med om några i backarna och behövde inte en enda gång kliva av cykeln och gå! YES! :-)

Etapp 5 - Bjärerundan

Även denna etapp var cirka 12 mil och full av självförtroende efter gårdagen var jag inte ett dugg orolig. Jag hade till och med bestämt mig för att köra lite fortare och cykla ifrån stora lugna klungan som jag kört med i stort sett hela veckan. Det gick väl....sådär. Visserligen var det inga riktigt branta backar som de under etapp 4 utan det var mest upp och ner hela tiden och när det inte gick upp eller ner blåste det motvind. Jag hade huvudvärk och kände mig allmänt tjurig och trött därför passade det utmärkt att jag inte lyckades haka på någon grupp utan körde själv i stort sett hela vägen. En seg dag som avslutades med en lång tupplur på vandrarhemmet!

På kvällen käkade vi middag på "Rökeriet" nere vid Lagan, mycket gott och riktigt mysigt!

Etapp 6 - Sydhalland runt

Ett steg kvar till målet! Ett drygt 9 mil långt steg. Jag var rätt seg på morgonen (det blev visst några öl igår kväll hmmm :-)) men kom snabbt igång igen. Jag lyckades komma lite längre fram i starten den här gången och hängde på en grupp som egentligen var bra mycket snabbare än mig. Det gick undan och var riktigt riktigt kul!

När jag till sist var tvungen släppa i en av backarna var jag ändå så pigg och glad att allt bara rullade på. Riktigt skönt! Helt plötsligt säger en av tjejerna bakom mig....Nu är det bara tre mil kvar! Bara tre mil? Det är ju ingenting...De tre milen cyklade jag nog med ett stort leende på läpparna...jag klarade målet och har till på köpet haft en riktigt kul semestervecka!

Alla som gillar att cykla borde köra det här loppet, det är så grymt kul och klarar jag det så klarar nog de flesta det, med lite träning i alla fall! :-)

Nu ställer jag in siktet på Lidingö tjejlopp i september men vem vet vad som dyker upp innan dess! Det känns liksom så länge till den 28 september :-)

Förutom bra träning och en rejäl kick för

självförtroendet fick jag en riktigt snygg medalj!

Onsdag - äntligen vilodag

Efter tre tuffa etapper var benen rejält möra. Skönt då att vi äntligen kunde sova ut på morgonen och äta frukost i lugn och ro.

Dagen tillbringade jag och pojkvännen i Helsingborg där vi hälsade på några kompisar som nyss blivit föräldrar. Himla mysigt och trevligt.

På eftermiddagen när vi kom tillbaka till Laholm kollade vi på lite tv, åt och tro det eller ej stack ut och cyklade. Ingen lång runda, ca 3 mil och väldigt lugnt men ändå....:-) De som kan det här bättre än jag sa att det var "bra för benen". De första 20 minutrarna var jag helt grinfärdig, det gjorde ont precis överallt och jag tänkte att "jag vill inte cykla en meter till" men efter en stund släppte det och helt plötsligt kändes benen helt ok.

Här var jag riktigt trött på cykling,

men jag kom igen! :-)

Pojkvännen försöker sig på en spurt...

Efter middag på vandrarhemmet och lite förberedelser inför morgondagens etapp sov jag mycket gott i min säng.

Etapp 3 - "Skåningen"

Det där med att det inte finns några backar i Skåne, det är en myt. Idag cyklade vi i massor av backar!

Jag hängde med stora gänget från igår redan från början den här gången men idag hade klungan växt till ca 20-30 pers vilket resulterade i ryckig, vinglig och lite småfarlig cykling. Vid första depån stack två cyklister iväg och jag tog ett snabbt beslut att haka på. Det gick undan vill jag lova, kanske lite över min förmåga men jag tänkte att så länge jag orkar hänger jag på. En av cyklisterna släppte tidigt och en bit efter andra depån var det dags för mig.

Då väntade en bit riktigt tuff cykling i motvind på egen hand, trist! Det som var positivt var att solen började komma fram och det blev riktigt härligt väder. När jag kom ur värsta motvinden stannade jag för att ta av mig armvärmarna. Då stannade servicebilen till för att kolla läget när jag sa att jag bara skulle ta av mig lite kläder skrattade de lite och sa att "det är bra för nu kommer det att bli varmt".

Strax därefter påbörjade jag min första klättring upp på Hallandsåsen. Det var en sådan där backe som aldrig riktigt tar slut men jag körde på lätta växlar, svor högt emellanåt och lät det ta den tid det tog. Till slut dök en trevlig skylt upp vid sidan av vägen, depå 1 km....jag har nog aldrig blivit så glad! :-)

Efter en chokladgroda och lite apelsinsaft fick jag sällskap av en av de cyklister jag följt med från första depån och vi höll ihop resten av vägen. I mål tog vi varandra i hand och vrålade av lycka!

YES! En etapp till avklarad nu är jag halvvägs!

Etapp 2 - "Smålänningen"

Jag hade fått inbjudan att köra dagens etapp med gänget som jag avslutade första etappen med men vid starten fick jag aldrig syn på dem. Istället hakade jag på en hyfsat snabb grupp med några cyklister från HCK. Det gick sådär, i en nedförsbacke bromsade jag lite för mycket, kom efter och orkade inte riktigt komma igen. Men jag trampade på själv ett litet tag tills jag stötte ihop med Uno en riktig stålfarfar som var 75 år och hade kört Vätternrundan 30 gånger!!! Grymt imponerande, vi höll ihop fram till första depån där jag stötte ihop med gänget från igår och hakade på dem istället.

Vi lyckades hålla ihop resten av turen och jag fick en riktigt skön resa in i mål. Dagens etapp var ungefär lika lång som den första men snittet gick upp från drygt 23 till 24,51 ungefär.

På kvällen bestämde vi oss för att gå in till stan och kanske äta lite glass, problemet var bara att allt stängde klockan 8 så det blev till att gå in på en restaurang och beställa in en kaffe och därefter tillbaka till sköna sängen på vandrarhemmet. Laholm, trevligt men ingen metropol precis :-)

Vädret idag var riktigt strålande, kom några regnstänk men mest var det sol och moln och lite vind...perfekt cykelväder med andra ord :-)

Rapport från M6

Lite nervöst inför första start...

Etapp 1

Igår började spektaklet M6 med etappen "Hallänningen". Det var sagt att det skulle vara en av de lättare etapperna men trots att Halland är relativt platt cyklade vi i några tunga backar. Det kändes riktigt bra hela vägen, jag lyckades inte haka på någon klunga från början utan cyklade själv en liten bit tills jag hann upp Anders, en farfar från Gävle-trakten. Han var glad och pratsam så vi hade riktigt trevligt en bra bit. Efter ett tag blev vi ikappkörda av en större klunga som vi hakade på, det blev lite ryckigt ett tag så den stora klungan sprack upp och jag hamnade istället ihop med ett trevligt par från HCK. När den manliga delen av paret tappade orken drog jag på själv i hopp om att haka på någon annan.

Tyvärr fick jag köra helt själv i ganska många mil men det gick ok, jag kände mig stark. Det som händer när man kör själv så där är att man börjar fundera lite väl mycket..kör jag rätt nu? Tänk om det kommer ut ett vildsvin på vägen, vad gör jag då? Lappsjuka tror jag att det kallas :-) Vid sista depån hade jag kört ikapp den stora klungan som jag cyklade med från början och fick en mycket behaglig resa in mot mål.

Jag kommer inte riktigt ihåg distansen vi cyklade 14,4 mil tror jag, hursomhelst slog jag nytt distansrekord :-) Hastigheten blev 23,4 ungefär helt ok med tanke på att jag cyklade själv ganska länge. Det blev dock ganska många depåstopp så jag tror att totaltiden blev 6,31.

Det kändes rätt rejält i benen när jag kom tillbaka till vandrarhemmet men jag var mycket nöjd med den första dagen trots allt!

Uppladdning!

10-milaturen blev mitt sista träningspass, kände mig hyfsat fräsch efteråt, lite stel i benen men det var väntat! Igår shoppade jag lite bra att ha saker bland annat ett par extra cykelhandskar och ett par nya cykelstrumpor (vad det är för skillnad på vanliga strumpor och cykelstrumpor vet jag inte men de var himla snygga :-)) + lite annat smått och gott. Lagade dessutom lite mat som vi ska ta med oss. en vegetarisk lasagne och en hel laddning vegetariska biffar. Hoppas att det blev gott och om det inte blev gott kommer jag nog äta ändå efter att ha slagit nytt distansrekord! :-)

Idag blir det till att vila och packa. Bilen är egentligen alldeles för liten för att transportera två cyklar + två personers packning så det blir till att tänka till riktigt ordentligt! Känner mig lite smånervös idag faktiskt, inte så mycket över packningen som över cyklingen...men men går det så går det. Första etappen ser rätt lugn ut, lugn men låååång...14 mil!

Men men, går det så går det som jag brukar säga. Jag ska försöka uppdatera bloggen under veckan vet inte riktigt om det kommer att fungera så tills vi ses igen...ha det fint!

Äntligen lite cykling i sol!

Jag firade detta med att ta säsongens längsta träningsrunda på drygt 10 mil. Det gick helt ok trots att det blåste rejält (som vanligt). Tror att det tog ca 5 timmar inklusive fikapaus, snittet blev i alla fall drygt 21 km/h, klart godkänt med tanke på vinden. Det kändes som en bra uppladdning inför det som väntar nästa vecka...

Regnet kom till sist...

....och jag blev rejält blöt! Men jag fick i alla fall i hop 6 backiga mil, tror att det tog knappt 3 timmar minns inte riktigt just nu. Det kändes kul (förutom regnet) och jag kände att jag hade orken att cykla mycket längre men däremot stumnade benen lite i första backen. Kände även av lite domningar i händerna, väldigt vanligt i cykling men inget jag råkat ut för tidigare.

Om jag känner mig pigg och fräsch imorgon blir det en långtur i lite lättare terräng, känner att jag behöver få lite mer mil i benen så att säga! :-)