Julutmaningen...

Satsar på nya, tuffare utmaningar och sätter stopp för julutmaningen. Resultaten är kanske lite diffusa, att hålla igen på sötsakerna under jul gick sådär en fridag i veckan fungerar bättre för mig, har svårt att sätta stopp när jag väl börjat äta...men men det var ju jul! :-) Matrutiner går bättre, numera äter jag lunch varje dag vid ungefär samma tid. Kan tacka Lillkillen för det, min lilla matklocka, måste ju fixa lunch till honom numera och då kan jag ju lika gärna äta själv, väldigt praktiskt :-) Träningen går riktigt bra, eftersom det är glashalt ute vågar jag inte riktigt springa ute ännu men jag har börjat uppskatta löpbandet på gymmet mer och mer. Dels för att jag inte kan vara lika "lat" när jag springer på löpband utan har lättare för att hålla tempot och dels för att jag faktiskt tar mig ut och får lite tid för mig själv! Jag har också kommit igång med "hemmaträning" med yoga-dvdn och den fantastiska poworkout-appen.

Julutmaningen har gjort varken till eller från på vikten och jag tror inte att jag är mer vältränad nu än innan. Det jag har fått är rutiner och strategier, rutiner vad gäller maten och strategier för att hinna träna! Jag är nöjd!

Julutmaningen vecka 5/7

Julvecka...vad kan vara ett realistiskt mål att hinna/orka med?

Förra veckans magsjuka har lett till att jag ligger hyfsat långt efter i julplanerna så jag har en del att baka och pyssla. Egentligen ska jag inte göra så himla mycket men allt tar ju längre tid med Lillkillen.

Jag vet ju att det kommer att ätas kakor och julgodis den här veckan, det är inget realistiskt mål att försöka begränsa detta. Istället väljer jag att koncentrera mig på att hålla matrutiner, d v s frukost, lunch, middag och ett par mellanmål. Då brukar det bli lättare att inte överdriva godisätandet. Jag har världens chans att jobba med mina egna matrutiner just nu eftersom jag faktiskt håller på att lära Lillkillen matrutiner. Han är fortfarande på "smakportionsnivå" så det blir inte så stora mängder mat men de senaste dagarna har han i alla fall ätit frukost, lunch och middag.

Till frukost kokar jag havregrynsgröt lite lösare och blandar i rivet päron, lunch blir någon grönsakspuré och till middag blir det en portion barngröt. Det verkar som att han gillar det mesta, grönsakspurén är fortfarande favoriten (morot och palsternacka mums!), det enda han faktiskt rynkat på näsan åt och spottat ut är mosad banan, trodde att alla barn gillade det! :-) Utöver de små smakportionerna ammar jag för fullt och eftersom det fungerar bra tänker jag fortsätta med det ett tag till.

Angående träningen den här veckan är målet att hinna med tre pass varav ett löpning. Tänkte att juldagen skulle bli en bra gym-dag (julstressen över och maken ledig) men då är det tydligen stängt på mitt gym :-(. Förutom löpning blir det trainer, poworkout och kanske yoga, har köpt min första yoga-dvd. Tänkte att det skulle vara perfekt träning när Lillkillen sover men jag har inte lyckats ta mig igenom de första solhälsningarna ännu.

Ha en bra dag!

En stor och en liten portion havregrynsgröt!

Julutmaningen vecka 4

Det går inte bra. Magsjukan höll i sig längre än planerat. Har känt av lite vätskebrist och har haft svårt att få i mig ordentlig mat. Inte så mycket för att jag har mått illa utan för att jag helt enkelt inte varit hungrig.

Lite mat = ingen energi = ingen träning!

Till råga på allt har vår annars så godmodige son gått igenom en period av svårt att sova. Inte bara på natten utan även på dagarna! Och när han har varit vaken har han helst velat ha mig i sin direkta närhet hela tiden. Sådant tar också energi!

Men nu är det slut på ursäkterna. Istället för att stressa över att den här veckan blev så dålig tänker jag lägga på en vecka på julutmaningen. Istället för 6 veckor blir det alltså 7! Så kan man väl göra?

Nästa vecka blir väl den stora utmaningen att hinna träna trots julstök. Ska fira jul här hemma i år och den här veckan har det ju som sagt inte blivit så mycket gjort! Hoppas på att hinna några vändor till gymmet i mellandagarna när maken också är hemma!

Vecka 4 julutamningen - tuff start!

Jag är fortfarande körig i magen. Känner mig inte sjuk men inte heller frisk, skum känsla. Åt ett ordentligt mål till middag i alla fall och det gick ok. Kände mig mycket piggare efteråt men magen, den är skum! Lyckades även smitta maken som varit rejält däckad idag, ungefär som jag var i lördags. Lillkillen är tack och lov pigg och frisk, väldigt pigg och frisk...visar inga som helst tecken på sympati för sina sjuka föräldrar! :-)

Ingen bra start på vecka 4 med andra ord, men jag kommer tillbaka!

Julutmaningen!

Det går helt ok faktiskt! Inga sötsaker ännu, bra lunch varje dag och ett av (minst) två träningspass är avklarat. Körde 10 min uppvärmning på trainern och sedan 4 program från poworkout-appen: stark rygg, stabil mitt, slanka ben och fast rumpa. Det där med benen känns redan, kommer nog att ha träningsvärk imorgon!

Plufsig dag...

Trots att Lillkillen sovit som den lille prins han är så har jag varit seg och trött hela dagen. Känner mig plufsig och uppblåst och har (som väntat) ont i axlarna efter gårdagens tuffa barnvagnspromenad.

Förmodligen hade det enda rätta varit att sticka ut idag också men jag kunde inte hitta energin. Istället har jag fått gjort en del här hemma, plockat i ordning efter helgens kalas och tvättat ett jätteberg! Självklart har vi också hunnit med att busa på lekfilten, läsa saga, lyssna på musik och annat mys som hör till föräldraledigheten!

Med julutmaningen har det gått ok, har ätit lunch och hoppat över godis. Den enda lilla tveksamheten var att jag bakade scones till eftermiddagsfikat och åt lite för mycket...antar att det är därifrån den plufsiga känslan kommer!

Nya tag imorgon, tydligen ska det komma mer snö men blir det inte alltför mycket ska vi tills stan och gå på barnvagnsbio. Kanske hinner vi fixa ett par julklappar också. Men dåligt väder eller inte så ska vi ut. Även om det är snöstorm så borde vi kunna ta oss ner till fruktaffären och handla apelsiner :-)

Julutmaningen vecka 3

En bra vecka på alla punkter avslutades med kakfrossa till helgen. Har haft namngivningskalas för Lillkillen och bjöd på massor av hembakat så det var ju väntat att jag skulle äta en del. Tänker kompensera det med att försöka mig på en helt godisfri vecka, har inget speciellt planerat i helgen så det borde inte vara en omöjlighet!

Idag har jag och Lillkillen forcerat snövallar och varit på promenad med några från mammagruppen. Det var en riktigt fin vinterdag och på caféet (ingen mammapromenad utan fika:-)) valde jag en smaskig smörgås med keso och avokado. Egentligen brukar jag inte räkna barnvagnspromenader som träning men idag, med all snö som fallit i Göteborg var det rejält jobbigt. Kommer nog att ha ont i armar och axlar imorgon så jag får kanske köra ett benpass :-)

Träning igen...

Idag var jag verkligen sugen på att vila. Sov dåligt inatt, känns som att jag ammat hela natten men egentligen tror jag att det var tre gånger. Klockan 5 vaknade Lillkillen och ville busa. Kände mig stel i benen och ryggen och trött trött trött...det var då jag kom på det...

Imorgon väntar jag hantverkare mellan 7.15 och 16.30 (exakt tidsangivelse eller hur?) och då har jag ingen lust att sitta på trainern. Dessutom jobbar maken sent så jag har liten möjlighet att träna på kvällen. Så om jag skulle försöka hinna 3 pass månd-torsd som jag ville måste jag ju träna idag.

Passade på när Lillkillen sov, värmde upp 10 minuter på trainern därefter blev det styrka överkropp med poworkout-appen + gummiband och några armhävningar. Avslutade med streach av stela ben. Utan att stressa tog det 35 minuter, jag ska aldrig mer säga att jag inte har tid att träna! :-) Nu har jag dessutom betydligt mer energi!

På tal om träning så har Lillkillen nått en riktig milstolpe idag. Vände sig från rygg till mage! Han har försökt ett bra tag nu och äntligen gick det. Träning ger färdighet helt enkelt!

En övning i självbehärskning...

Nu har jag bakat kakor till Lillkillens namngivningskalas, tre olika sorter. Inte en enda har jag smakat på! Kanske inte har så stor betydelse eftersom jag garanterat kommer att äta massor till helgen men jag kan inte låta bli att känna mig stark! :-)

"Styrka är att kunna bryta en chokladkaka i fyra delar med sina bara händer och sen bara äta en av de bitarna"

Maken intygade dock att kakorna smakade bra! :-)

Julutmaningen vecka 1

Första veckan avklarad. Får väl säga ok resultat. Känner mig nöjd med att jag har ätit ordentlig lunch nästan varje dag. Det har gett mig betydligt mer energi trots att sömnen den här veckan varit lite sådär. Fick ihop 2 träningspass på hemmaplan vilket är godkänt men egentligen vill jag ju träna mer.

Dagens pass blev 22 minuter på trainern, cyklade tills svetten lackade och benen brände. Efter det blev det passet "Stabil mitt" från Gymglams superbra app "Poworkout". Nu står min cykel på trainern inställd och klar så jag har alla förutsättningar att få ihop i alla fall 3 pass nästa vecka. Det som blir struligt den här veckan är helgen då vi har namngivningskalas för Lillkillen på lördag och massor att göra på fredag. Jag måste alltså få ihop veckans träning måndag till torsdag, eventuellt hinner jag söndag kväll men då lär jag vara ganska trött! :-)

Angående godiset får jag väl ge mig själv godkänt där också. En kanelbulle i biopausen i onsdags, lite smågodis framför tvn i fredags är inget att bråka om. Idag tappade jag dock omdömet lite och petade i mig 3 hembakta pepparkaksmuffins till adventsfika! :-)

Så nu vet ni det! :-)

Dagens lunch: Kikärtsgryta och matvete och så de där pepparkaksmuffinsen (heter det så?) som inte kom med på bild.

Glömde ju...

Tränade i fredags också. Har kommit på att jag ju faktiskt kan sköta styrketräningen här hemma. Så jag plockade fram gummibandet och ett program för nyblivna mammor ur den utmärkta boken "Stark, glad och gravid". Körde igenom hela kroppen men bytte crunches mot plankor (har ju läst Olgas blogg ett tag :-)). Tanken var att Lillkillen skulle sova, eller rättare sagt JAG tänkte att Lillkillen skulle sova, det tänkte inte han så han satt hänförd i sin babysitter och tittade på.

Det här ska jag definitivt göra om, har till och med lite träningsvärk fortfarande, skönt! :-)

Julstämning i Götet...

Idag har jag och Lillkillen varit till stan. Hade bokat in barnvagnsbio med Trollet och hennes son O. Filmen som visades var "Cornelis", en bra film, fantastiska miljöer och bra musik men den tog sig inte direkt upp på topplistan över bästa filmerna...sevärd kanske man kan säga. Att se en svensk film på barnvagnsbio var kanske inte superbra heller, ljudet är lite lägre i vanliga fall och då och då hade jag en bebis som skrek och pratade i örat på mig. Lättare med en textad film helt enkelt! Annars gillar jag konceptet barnvagnsbio, kul att vi fick sällskap idag också! :-)

Termometern visade hisnande -9 i morse men det blåste inte så mycket så temperaturen blev rätt behaglig i alla fall. Efter bion tog jag och Lillkillen en promenad förbi NKs julskyltning och in på ett par affärer för att få lite julstämning. Det var mysigt och gav mig energi nog att promenera hela vägen hem och vips hade jag fått till en barnvagnspromenad också!

Angående julutmaningen så börjar jag redan nu känna mig nervös över träningsmålet, idag kommer maken hem sent och imorgon är det föräldraträff på BVC och sen är det fredag...hjälp vad tiden går fort! Om Lillkillen somnar gott ikväll så hinner jag kanske med ett hemmaträningspass, vi får se. Får väl erkänna att jag tog mig en kanelbulle i fikapausen på bion idag också, en kanelbulle är inte mycket att bråka om egentligen men jag är hård med mig själv och tar bort en godisfri dag! Rätt ska vara rätt!

Lunchar vidare...

Att käka ordentlig lunch varje dag är en större utmaning än man kan tro. Alltid är det något annat som måste göras och Lillkillen vill gärna ha min fulla uppmärksamhet hela tiden. Storkok och rester blir min räddning.

Igår blev det Linssoppan från i måndags, lite bröd och ett äpple. Idag hemgjorda köttfärsbiffar, pasta och broccoli. Än så länge godkänt alltså, har lite problem med tiden bara. Idag var klockan över 14 innan jag hann äta, men det får bli nästa utmaning, nu gäller det att äta för att få mer ork och energi!

Julutmaningen!

Jag har bestämt mig för att hoppa på Olgas julutmaning. Mina mål för de närmsta sex veckorna blir att:

- Äta ordentlig lunch varje dag.
- Träna minst två pass/vecka (helst mer men två pass hinner jag alltid med, barnvagnspromenader räknas inte som träning).
- Inte äta överdrivet mycket godsaker.

Idag kan jag bocka av ettan och trean i alla fall. Har tagit en barnvagnspromenad på drygt 5 kilometer i blåst och snö vilket kändes bra i mina stela ben efter gårdagens löpning. Till lunch blev det kyckling och rejält med grönsaker. Problemet var bara att jag åt lunch typ 14.30, lite väl sent kanske men jag åt i alla fall! :-)

Nu kör vi! Vilka är på?