Visar inlägg med etikett Vätternrundan. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Vätternrundan. Visa alla inlägg

lördag 19 juni 2010

Tillbakablick...

Prinsessbröllop i all ära. Idag är det stora högtidsdagen för alla motionscyklister, Vätternrundan. Av förklarliga skäl så cyklar jag inte i år, roar mig istället med att hålla koll på makens passertider och hans gäng, som har målet att ta sig runt på under 8 timmar (väldigt snabbt för er som inte riktigt har koll :-)).

För ett år sedan då jag cyklade själv var jag nog så vältränad som jag någonsin varit, nu ligger jag i soffan och är så tung som jag någonsin varit. Kul kontrast! :-)

Så här skrev jag efter Vätternrundan 2009...


Strax efter klockan 3 rullade vi bort mot startområdet. Vid en busshållplats stod en förvånad och välklädd man och vinglade betänkligt - allt annat var tyst och öde. Vid starten samlade vi vår 10 cyklister starka grupp med målet att ta oss runt den här sjön på under 13 timmar. I startfållan ställde vi oss bakom sub 12-gruppen för att försöka dra nytta av dem en liten bit, ett drag som höll på att bli ödesdigert då den gruppen råkade ut för en vurpa efter bara några kilometer. Ingen större skada skedd i den gruppen och alla i vår klarade sig.

Vårt första stopp var planerat till Gränna efter cirka 8 mil, jag försökte att inte titta så mycket på hastighetsmätaren men lyckades ändå notera att det gick fort. Vädergudarna var inte riktigt med oss utan vi fick ett par regnskurar över oss, den lilla vind som var blåste dock åt rätt håll! Efter bull-, banan- och kisspaus i Gränna låg vi ca 20 minuter före vår tidsplanering. :-)

Vädret höll i sig och efter varje paus tog det en bra stund innan vi tinade. I backarna runt Jönköping kom jag in i en rejäl svacka, jag var kanske inte jättetrött fysiskt men huvudet var inte riktigt med. Jag började tvivla starkt på att jag skulle gå i mål tillsammans med min grupp. Jag tror till och med att jag uppmanade dem att cykla vidare om jag kom för långt efter i någon backe - men det ville de inte! :-) Nu var det vinna eller försvinna som gällde, jag började dividera med mig själv och kom fram till att så länge jag orkar ska jag hänga med! En Enervit gel och en halv Swebar senare var jag tillbaka på banan.

Resten av vägen klarade jag mig utan större "dippar". Jag åt så mycket jag klarade av under färden (mestadels Swebars) och i depåerna kompletterade jag med bullar, bananer, saltgurka och blåbärssoppa. När jag började närma mig slutet (efter ca 20 mil) slutade jag dricka vatten och drack bara sportdryck. Maten och drycken fungerade verkligen kanon. Jag hade befarat magproblem av allt "sött" men det fungerade över förväntan!

Ju längre norrut vi tog oss desto bättre blev också vädret, vägarna och kläderna torkade upp allt eftersom. Vid sista depåstoppet i Hammarsundet var det 4 mil kvar, vi låg fortfarande en bra bit före vår tidsplanering och konstaterade att vi nog skulle rulla in på ca 12.30 men uppenbarligen hade vi lite mer hemlängtan än så :-)

De sista milen fick jag kämpa rejält. Varje litet motlut kändes som en alptopp och jag fick gå ner på riktigt lätta växlar för att orka trampa. Vägen var dessutom ganska smal och "knixig" så det gällde att se upp och inte tappa koncentrationen.

När det bara återstod 10 km kände jag en enorm lättnad - jag skulle fixa det här - och när vi rullade in på upploppet Motala kändes benen helt plötsligt pigga igen och hela gruppen orkade med en liten spurt! :-)
Inte förrän vi hade slagit oss ned i gräset med vår öl och vår pastasallad kontrollerade vi vilken tid vi hade fått...12.17...43 minuter snabbare än planerat!

Nu var det gjort - jag har cyklat Vätternrundan och jag har gjort det riktigt bra! Det var en upplevelse från början till slut....om jag gör det igen? Det får vi se...:-)

fredag 19 juni 2009

Vätternrundan - baksmällan

Hur gick det då sen? Jodå, rumpan kändes bra redan dagen efter, låren var stela ett par dagar men kom ganska snart tillbaka till normaltillstånd. De enda spår som finns kvar fortfarande är två röda märken efter mina benvärmare och en envis förkylning som dök upp ett par dagar efter.

Här hittade jag förresten en bild på min grupp. Om man tittar ordentligt så går det att skymta en blå cykel med dubbla bromshandtag i bakgrunden! :-)

onsdag 17 juni 2009

Vätternrundan - The story

Något försenat kommer här min berättelse från årets Vätternrunda!

Det är svårt att veta vad man ska förvänta sig av ett lopp som Vätternrundan. ALLA, oavsett om de cyklat eller inte, har haft något att säga om vad jag kan förvänta mig av de 30 milen runt den där j**a sjön. Du kommer att få rejält ont i baken, var den populäraste åsikten bland de som inte cyklat. Jag har även fått en del förvånade kommentarer Ska DU cykla Vätternrundan, ofta följt av ett idiotförklarande ögonkast som jag tolkar som avundsjuka. :-)

Det brukar gå undan till Jönköping säger de som varit med förr. Det utfärdas också varningar för vissa långsamma depåer (Jönköping och Hjo) som det nästan inte är lönt att gå in i. Älsklingen sa uppmuntrande att även om du mår illa så gäller det att du äter hela tiden.

Alla känner till Vätternrundan och alla har något att säga, men hur var det då? Jo...

Det överträffade alla förväntningar och alla mina vilda fantasier...

Klockan 2.15 började folk vakna till på sina luftmadrasser. Jag hade sovit helt ok, bara vaknat ett par gånger. Någon meddelade att det inte regnade längre...skönt! Ute i det lilla köket var frukosten framställd, gröt, kaffe, smörgåsar...jag orkade aldrig ställa mig i mikrokön utan slevade i mig kall gröt med honung och smörgåsar med ost och smör (smör som jag aldrig annars äter men det kändes som ett bra tillfälle att få i sig lite mer kalorier). Jag som brukar kämpa för att få i mig lite frukost lyckades skyffla ner massor, trots att klockan ännu inte var 3...märklig känsla.

Strax efter klockan 3 rullade vi bort mot startområdet. Vid en busshållplats stod en förvånad och välklädd man och vinglade betänkligt - allt annat var tyst och öde. Vid starten samlade vi vår 10 cyklister starka grupp med målet att ta oss runt den här sjön på under 13 timmar. I startfållan ställde vi oss bakom sub 12-gruppen för att försöka dra nytta av dem en liten bit, ett drag som höll på att bli ödesdigert då den gruppen råkade ut för en vurpa efter bara några kilometer. Ingen större skada skedd i den gruppen och alla i vår klarade sig.

Vårt första stopp var planerat till Gränna efter cirka 8 mil, jag försökte att inte titta så mycket på hastighetsmätaren men lyckades ändå notera att det gick fort. Vädergudarna var inte riktigt med oss utan vi fick ett par regnskurar över oss, den lilla vind som var blåste dock åt rätt håll! Efter bull-, banan- och kisspaus i Gränna låg vi ca 20 minuter före vår tidsplanering. :-)


Vädret höll i sig och efter varje paus tog det en bra stund innan vi tinade. I backarna runt Jönköping kom jag in i en rejäl svacka, jag var kanske inte jättetrött fysiskt men huvudet var inte riktigt med. Jag började tvivla starkt på att jag skulle gå i mål tillsammans med min grupp. Jag tror till och med att jag uppmanade dem att cykla vidare om jag kom för långt efter i någon backe - men det ville de inte! :-) Nu var det vinna eller försvinna som gällde, jag började dividera med mig själv och kom fram till att så länge jag orkar ska jag hänga med! En Enervit gel och en halv Swebar senare var jag tillbaka på banan.

Resten av vägen klarade jag mig utan större "dippar". Jag åt så mycket jag klarade av under färden (mestadels Swebars) och i depåerna kompletterade jag med bullar, bananer, saltgurka och blåbärssoppa. När jag började närma mig slutet (efter ca 20 mil) slutade jag dricka vatten och drack bara sportdryck. Maten och drycken fungerade verkligen kanon. Jag hade befarat magproblem av allt "sött" men det fungerade över förväntan!

Ju längre norrut vi tog oss desto bättre blev också vädret, vägarna och kläderna torkade upp allt eftersom. Vid sista depåstoppet i Hammarsundet var det 4 mil kvar, vi låg fortfarande en bra bit före vår tidsplanering och konstaterade att vi nog skulle rulla in på ca 12.30 men uppenbarligen hade vi lite mer hemlängtan än så :-)

De sista milen fick jag kämpa rejält. Varje litet motlut kändes som en alptopp och jag fick gå ner på riktigt lätta växlar för att orka trampa. Vägen var dessutom ganska smal och "knixig" så det gällde att se upp och inte tappa koncentrationen.

När det bara återstod 10 km kände jag en enorm lättnad - jag skulle fixa det här - och när vi rullade in på upploppet Motala kändes benen helt plötsligt pigga igen och hela gruppen orkade med en liten spurt! :-)
Inte förrän vi hade slagit oss ned i gräset med vår öl och vår pastasallad kontrollerade vi vilken tid vi hade fått...12.17...43 minuter snabbare än planerat!

Nu var det gjort - jag har cyklat Vätternrundan och jag har gjort det riktigt bra! Det var en upplevelse från början till slut....om jag gör det igen? Det får vi se...:-)

Min mest välförtjänta medalj och ett gulligt litet gosedjur som jag fick av en himla trevlig kille efter målgång ;-)

lördag 13 juni 2009

Vätternrundan i korthet!

Målet var att ta mig runt på under 13 timmar, klockan stannade på 12,18 (enligt min klocka, inte säker på den officiella tiden)! Hela loppet gick kanonbra trots att vädret var allt annat än kanon! Nu är jag hemma, mår hyfsat bra men känner mig öm i hela kroppen och totalt uttröttad! Jag antar att jag kommer sova gott i natt! :-)

Mer noggrann rapport kommer någon annan dag!

torsdag 11 juni 2009

Väldigt snart där nu...

Det blir ett väldigt kort inlägg, klockan närmar sig midnatt jag är trött och borde förmodligen ha sovit för längesedan!

Allt är packat inför Motala, vi åker imorgon direkt efter jobbet. Starten går 4,12 på lördag morgon. Jag har ingen aning om hur det här ska gå men jag är väl förberedd vad gäller träningsmil, har en fungerande cykel och mår riktigt riktigt bra (sånär som på tröttheten:-)), så jag tror väl att förutsättningarna är ok!

Det var ju det där med vädret i och för sig...men lite regn ska jag väl klara...

Om jag inte får igång min mobilblogg blir detta sista inlägget innan söndag då jag återkommer med rapport! Wish me luck...

måndag 8 juni 2009

Nervöst...

Nu är det mindre än en vecka kvar till Vätternrundan och NU börjar det bli riktigt nervöst. Jag vet inte riktigt varför för nu är det ju liksom inte så mycket jag kan göra! Jag kan ju knappast tokträna den här veckan... :-) Försöker tänka på att hålla igång träningen, äta ordentligt (utan att överdriva) och sova ordentligt...På lördag får vi se om det är en vinnande strategi! :-)

Dagens pass blev lite försenat, men till slut kom jag iväg och gjorde 3 vändor i tuffa backen + uppvärmning och nedvarvning. Det gick faktiskt kanonbra! Cykeln fick lite extra kärlek och rengörning igår så den var nog på bra humör! Om jag inte hade frusit så mycket på slutet hade jag nog fixat 4 vändor!

Nu ska jag laga matsäck, imorgon är det utflykt med eleverna. Det brukar bli utmattande dagar så efter det passar det bra att vila! :-)

söndag 7 juni 2009

Bra slut på en ganska dålig träningsvecka...

Verkligheten (läs jobb och annat trams) kom i vägen och jag fick ändra min träningsplan ganska mycket. Först på fredagen fick jag till några mil på cykeln. Det blev en blåsig och kall runda, inget roligt alls över den...

I lördags var det äntligen dags för HCKs tjejklunga på Nationaldagsloppet, en allt igenom lyckad tillställning. Nationaldagsloppet har några riktigt tuffa backar (både uppför och utför) och med respekt för dessa samt eftersom jag inte kände mig helt hundra på morgonen valde jag den långsammare av grupperna.

Vädret var ganska kallt och det hängde lite regn i luften, som tur var blåste det nästan ingenting. Vädret gjorde att inledningen av loppet var ganska tufft, jag frös och förbannade mig själv för att jag valt korta handskar. När jag väl fick upp värmen flöt allt på jättefint (t o m de långa, branta uppförsbackarna). Vi jobbade stenhårt för att hålla ihop gruppen hela vägen och rullade över mållinjen i snygga tvåpar. Min officiella tid (som är väldigt ungefärlig :-)) var 4,29 (loppet är 10 mil) och jag tror att vi hade ett rullsnitt på nästan 24 km/h. Jag tror nog att jag hade kunnat pressa mig lite hårdare men då hade jag definitivt inte haft lika roligt! :-)

Nästa vecka gäller det att ladda stenhårt för på lördag smäller det!

Avslutar med en applåd till alla tjejer, men främst till min mamma och min moster, som körde Tjejvättern igår! Bra jobbat brudar! :-)

söndag 31 maj 2009

Lördag...

I lördags åkte vi till Småland för att hälsa på mina svärföräldrar, älsklingen tog bilen och jag...håll i er nu...tog cykeln! Men imponeras inte för mycket nu, jag cyklade inte hela vägen. Jag startade några timmar tidigare och maken plockade upp mig efter vägen. Jag hann ner till Falkenberg och fick ihop nästan 12 mil. Jag är jättenöjd med min tur men var ganska så mör och solbränd när jag satte mig i bilen! :-)

Tanken var att "genrepa" lite inför Vätternrundan och testa vilken mat och sportdryck jag skulle köra med. Jag tror att jag fick ihop en bra blandning som jag inte fick ont i magen av :-) men under Vätternrundan kommer jag nog att behöva försöka äta lite oftare!

Det blev alltså en riktigt bra tur, det var ganska jobbigt och blåsigt men jag höll modet och farten uppe trots det. Mot slutet, när jag skulle navigera genom Falkenberg, blev jag lite less och trött, väl framme smakade det fantastiskt gott med en bensinmackskorv, en kall cola och en påse lakrits. Nästan det bästa jag ätit faktiskt, jag tror att jag ska önska mig det i "efter-vätternrundan-måltid" av min bäste supporter :-)

Att cykla söderut längs västkusten är verkligen att rekomendera, finfina lätt trafikerade vägar och vacker natur. De enda gångerna jag fick lite problem var när jag skulle ta mig genom Varberg och Falkenberg, men det löste sig efter bara lite "snurr".


Vi ska äta...kommer ni ihåg Hallands floder? Jag tror att det här är Viskan, fint var det i alla fall!

Full av energi men ganska varm och solbränd...


Äntligen dök skylten mot Falkenberg upp...:-)

Nu har jag nått mitt mål i och med att jag hunnit cykla mer än 150 mil innan Vätternrundan och det är ju faktiskt nästan två veckor kvar. Bra jobbat för en Soffpotatis!

Imorgon blir det fikarunda med tjejgänget från HCK, trevligt!

söndag 24 maj 2009

Tuff genomkörare och snittrekord.

På dagens distansrunda hakade jag på en liten grupp som har som mål att cykla Vätternrundan på under 12 timmar. Det blev en tuff och lite backig runda på ca 12 mil. Det gick helt ok till en början men mot slutet så fick jag vika ned mig i ett par av backarna. Jag är dock nöjd med min insats och kunde inte riktigt tro att det var sant när jag såg att snittet stannade på 27,8 km/h. För min del blir det nog tufft att hålla ett så högt snitt under Vätternrundan men vi får se...

fredag 22 maj 2009

Nu är det snart dags...


I onsdags låg startbeviset till Vätternrundan i postlådan. Inte många veckor kvar nu! :-)

måndag 18 maj 2009

Hur lyckas jag?

Idag tappade jag bort min andra mobiltelefon på bara några månader. Helt otroligt, ena sekunden var den där, andra var den bara borta. Jag försökte rekonstruera min eftermiddag och konstaterade att den måste vara kvar på jobbet. Kunde inte släppa det och hade väldigt svårt för att koncentrera mig på något annat så jag åkte bort och letade efter den, hittade den där jag sist använde den som tur var. Vad lär vi oss nu av detta?

1. Jag är fruktansvärt glömsk och slarvig!
2. Jag (och alla runt omkring mig) är alldeles för beroende av min mobiltelefon!

Ingen träning idag men jag sitter och lurar på lite planer inför Vätternrundan, hur hårt ska jag köra? Vad kan jag klara av? Många frågor, nu är det dags att sova på saken!

söndag 17 maj 2009

Lugnt och skönt!

Idag blev det en lugn och avslappnad runda på cykel. Körde själv och hade enbart som mål att få ihop några mil. Jag gillar ju att cykla i grupp, inte minst för att det är lättare att orka hålla ett högre tempo, men ibland kan det vara rätt skönt att bara trampa på i sitt eget tempo. Problemet för min del är att jag har lite svårt att komma iväg när jag inte har någon speciell tid att passa.

Idag kom jag till exempel på att min pulsklocka var full när jag väl hade fått på mig alla grejer. Innan jag hade lyckats tömma den hade Nisse hunnit somna på vindvästen, kunde inte låta bli att ta en bild! :-)Antal mil jag fick ihop var: 6,5. Totalt har jag nu samlat ihop 105,6 mil av de 150 som är målet innan Vätternrundan. Det blir till att kämpa på men målet är inom räckhåll!

söndag 19 april 2009

Mål!

Jag har börjat fundera rätt mycket på det här med Vätternrundan! Det blir nog lätt så eftersom många pratar om det på söndagsrundorna! Jag har aldrig cyklat Vättern, har ingen aning om hur snabbt jag kan cykla när det handlar om en såpass lång sträcka, jag vet bara att jag vill ha ett mål! En tid att satsa på så att jag inte "lägger av" när jag bara har några mil kvar utan kör på hela vägen. Men vad ska jag sätta för tid? Det har jag ingen aning om!

Jag har dock satt upp ett konkret mål inför Vätternrundan, att samla ihop minst 150 mil. Än så länge har jag fått ihop ca 66 (har lite problem med min mätare så det blir inte exakt) så det går ju rätt så bra! :-)

Nu ska jag somna framför tvn! Ha en härlig kväll!

måndag 20 oktober 2008

Pank...

Jahap! Nu har jag precis betalat min start i Vätternrundan 2009! 30 mil på cykel! Vad tänkte jag nu? Men tydligen är det runt 15000 som klarar det här varje år...så varför skulle inte jag? Hah! :-) Jag får bara fixa skidåkningen först...



Det här ska jag väl fixa? (Kartan kommer från www.cyklavaettern.com)