Spontanpass....

Att det skulle bli träning idag var bestämt, men däremot inte vad. Så efter en obligatorisk power nap i soffan :-) och ett mellanmål öppnade jag friskis hemsida för att se vad som erbjöds. Det fick bli spinning bas. Passet gick helt ok, musiken var sådär men jag lyckades trampa i mål i alla fall, sjöblöt i svett! :-)

Imorgon ska jag åka till jobbet och fixa lite grejer sedan ska jag till frisören, skönt!

Skrivkramp...

Det är svårt att träningsblogga när det inte blir någon träning. :-) Igår jobbade jag hemma hela dagen (eleverna har lov så jag kan kosta på mig att vara lite flexibel) och läste en fantastisk bra bok (fantastisk ur ett lärarperspektiv :-)) "Målmedvetet lärarskap" av Igor Ardoris, känd från SVTs "Klass 9A" och en flitigt anlitad föreläsare.

På eftermiddagen när jag hade jobbat klart gick jag hem till min kompis H och lekte lite med hennes son medans hon packade flyttlådor, sonen var mer intresserad av att packa upp flyttlådor! :-) Det blev ingen träning, hade planerat det men ställde in p g a trötthet och magknip!

Idag fortsätter jag jobba hemma på förmiddagen, efter lunch ska jag in till stan och lyssna på en föreläsning om barn i behov av särskilt stöd. Jag hoppas att jag har tillräckligt med energi efter det för att släpa mig bort till gymet! :-) På torsdag åker jag och maken till Köpenhamn på en försenad mini-bröllopsresa och då lär det inte bli någon träning!

Muse

Galet snyggt och bra! :-D

Laddar för konsert...

Med goda tzayspett på Chutney på Söder!

Rosa bandet...

Är på väg till Stockholm för en liten weekend-tripp! Det ska bli jättekul! Lite synd bara att jag missar Rosa bandet-spinningen på lördag, jag hade gärna gett allt tillsammans med HCKs damlag! Men jag får göra vad jag kan för att stötta på distans, käka massa Ahlgrens rosa rattar till exempel... :-D

Dagens spinningpass...

Jag hade tänkt mig en liten tur till gymmet idag också men det hanns inte riktigt med. Fick nöja mig med 55 minuter medel-spinning. Det gick riktigt bra, svettades som aldrig förr och hängde med i alla intervaller. Det mest glädjande var att pulsen höll sig på en rimlig nivå, vilket innebär att konditionen är påväg tillbaka! :-)

När vi ändå är inne på göteborgare...

Visst har Göteborg ett duktigt kommunalråd? Nu är det inte hennes politiska åsikter jag vill slå ett slag för, här på bloggen är jag neutral, utan det faktum att hon ska cykla från Göteborg till Stockholm. Tydligen så förlorade hon ett vad! :-) Här kan ni läsa om när hon lämnade Göteborg.

Om att träna lite lagom...

Jag lyssnade på Renzo Aneröds radiokrönika idag på P4 Göteborg idag. Han pratade om träning och alla vinster det ger för både kropp och själ, men också vad som händer om det går för långt. Om träningen blir ett beroende, eller om man kanske ersätter ett annat beroende med träning. Det var mycket intressant och tänkvärt.

Jag tror inte att jag ligger i riskzonen för ett träningsberoende, det finns så mycket mer än träning som fyller min vardag och som är viktigt för mig. Men jag kan förstå de som blir beroende av den kick man får av att träna regelbundet, så träna lagom och ta hand om er är dagens läxa! :-)

Jag kunde inte hitta länken till krönikan men om jag gör det lägger jag ut den.

Sjukt seg....

Idag har det varit alldeles för mycket att göra på jobbet. Det har gått i ett från 8-17, efter jobbet åkte jag till stan och shoppade presenter till syster och systerson. Vi åker ju till Stockholm i helgen och då passar vi på att gratulera på alla missade födelsedagar :-)

Dagens middag blev grönsakssoppa med gröna linser och lite crème fraiche. Soppa är verkligen underskattat, det är billigt, går att variera hur mycket som helst, är hyfsat snabbt (hackandet är lite krävande), det blir inte så mycket disk (en kniv, en skärbräda och en kastrull) och dessutom så passar det så himla bra på sådana här frusna höstdagar!

Nu blir det spikmattan och sedan sova...

Nåja det blev i alla fall...

Precis som befarat slog soffpotatisen till när jag kom hem och skulle packa träningsväskan. Men efter ett extra mellanmål och en liten mikropaus så kom jag i väg i alla fall. Det blev ingen lång tur på löpbandet, bara 10 minuter, efter det körde jag igenom hela programmet utom benpressen som var upptagen hela tiden :-( Det kommer nog ta ett tag till innan jag börjar älska styrketräningen men idag kändes det i ala fall som att jag fick lite mer flyt i det, teknik liksom! :-)

Godmorgon!

En gång soffpotatis alltid soffpotatis, eller? Var jättetrött igår kväll och ORKADE inte packa träningskläder, i morse sov jag lite för länge och HANN inte! Nu måste jag alltså hem innan jag kan gå till gymmet! Det kommer att krävas enorm styrka för att inte fastna i soffan! Men jag lyckades i alla fall packa ned en välfylld lunchlåda och ett schysst mellanmål, det kommer att göra det hela lite lättare! :-) Ha en bra dag!