Gott nytt år!

Årets sista inlägg! Skålar i alkoholfri skumpa och laddar för ett nytt och intensivt träningsår!

Skickat från min iPhone

Nyårsafton imorgon...

Tänker inte ge något löfte men sitter just nu i bilen på väg hem från svärföräldrarna och filar på en träningsplanering. Har nu 5 månader på mig att gå från förvirrad småbarnsmorsa som glömmer äta lunch till halvmaratonlöpare. Tips någon? Tanken är att börja hyfsat lugnt och sedan öka distans och intensitet...

Både ser fram emot och bävar för detta! :-)

Skickat från min iPhone

Annandagsträning...

Var extremt löpsugen igår men gymmet var stängt och vädret alldeles för kallt för att springa ute :-) istället blev det en riktig soffpotatisdag inomhus. Käkade julmatsrester och började kolla på House-boxen som jag fick i julklapp. Sådana dagar behövs också! :-)

Idag tog jag ingen en del av chokladfrossandet och tog mig till gymmet. Det var ganska välfyllt så tydligen tänker fler som jag :-) Träningen blev drygt 3 km på löpbandet följt av styrka överkropp. Det var längesedan jag körde styrka på gymmet och jag förvånades över att jag faktiskt lyckades lägga på ganska mycket vikt. "Lyft med liten bebis" är tydligen underskattad styrketräning!

God jul!

Smög upp långt före make och son för att köra igenom yoga-dvdn. Det gick inte alls lika bra den här gången, kände mig stel och trög, men det var skönt att få en lugn stund för sig själv innan julstöket drog igång.

Har haft ett litet julkalas med enbart svåger med familj, men det blev mycket mat och klappar i alla fall. För att inte tala om choklad, tur att det bara är jul en gång om året!

Imorgon hoppas jag på att få sova länge, ta det lugnt, kolla på någon julklappsdvd och kanske ta en löptur, om det inte är för kallt...då blir det gymmet på annandagen! God jul! :-)

It's begining to look alot like christmas...

Dan före dan...

...väljer jag att gå på stan! Dålig planering? You bet!

Yoga...

Idag hann jag äntligen igenom hela yoga-dvdn, skönt och roligt! Borde ha som nyårslöfte att göra detta en gång i veckan, är ruskigt stel!

Dagens snabbaste tips!

Istället för att kavla pepparkaksdegen, rulla till en "rulle" (eller köp färdig) och låt den ligga i kylen ett tag! Hyvla sedan degen med osthyveln och grädda som vanligt! Kakorna blir som stora tunna kex! De blir verkligen lövtunna så pass upp när du gräddar, det går fort!

Dagens träning!

Snabbt, effektivt och en aning stressat! En stund på trainern och två program från poworkout-appen. "Slanka ben" och favoriten "stabil mitt". Lillkillen betraktade från lekmattan, full av beundran men mot slutet något uttråkad :-)

Skickat från min iPhone

Dagens pyssel!

Tur att jag inte blev arkitekt! Men nu luktar det jul i köket i alla fall! :-)

Julutmaningen vecka 5/7

Julvecka...vad kan vara ett realistiskt mål att hinna/orka med?

Förra veckans magsjuka har lett till att jag ligger hyfsat långt efter i julplanerna så jag har en del att baka och pyssla. Egentligen ska jag inte göra så himla mycket men allt tar ju längre tid med Lillkillen.

Jag vet ju att det kommer att ätas kakor och julgodis den här veckan, det är inget realistiskt mål att försöka begränsa detta. Istället väljer jag att koncentrera mig på att hålla matrutiner, d v s frukost, lunch, middag och ett par mellanmål. Då brukar det bli lättare att inte överdriva godisätandet. Jag har världens chans att jobba med mina egna matrutiner just nu eftersom jag faktiskt håller på att lära Lillkillen matrutiner. Han är fortfarande på "smakportionsnivå" så det blir inte så stora mängder mat men de senaste dagarna har han i alla fall ätit frukost, lunch och middag.

Till frukost kokar jag havregrynsgröt lite lösare och blandar i rivet päron, lunch blir någon grönsakspuré och till middag blir det en portion barngröt. Det verkar som att han gillar det mesta, grönsakspurén är fortfarande favoriten (morot och palsternacka mums!), det enda han faktiskt rynkat på näsan åt och spottat ut är mosad banan, trodde att alla barn gillade det! :-) Utöver de små smakportionerna ammar jag för fullt och eftersom det fungerar bra tänker jag fortsätta med det ett tag till.

Angående träningen den här veckan är målet att hinna med tre pass varav ett löpning. Tänkte att juldagen skulle bli en bra gym-dag (julstressen över och maken ledig) men då är det tydligen stängt på mitt gym :-(. Förutom löpning blir det trainer, poworkout och kanske yoga, har köpt min första yoga-dvd. Tänkte att det skulle vara perfekt träning när Lillkillen sover men jag har inte lyckats ta mig igenom de första solhälsningarna ännu.

Ha en bra dag!

En stor och en liten portion havregrynsgröt!