Ny plan...

Känner mig nöjd med förra veckan. Fick ställa in det långa passet i lördags p g a blixthalka men bytte det mot 5-kilometerstestet på söndagen, missade ett yogapass också men har å andra sidan promenerat betydligt längre. Har lite dålig inspiration just nu så jag testar en annorlunda plan, följande ska jag (försöka) klara av den här veckan:

4 löppass
10 poworkout
2 yoga
25 km barnvagnspromenad

Minus...inte nåt!

Viktutmaningen fortsätter! Har inte gått ner nåt den här månaden. Förstår varför, har inte tränat lika mycket och ätit mycket mer, enkel logik! Är glad att jag inte gått upp i alla fall!

Skickat från min iPhone

En annan femma...

Idag var det dags för det andra femkilometerstestet. Förhoppningarna för en bättre tid än januari var ganska låga men det gick! :-) 13 sekunder snabbare! Inte så mycket kanske men i alla fall...snabbare! :-)

Slutet på en bra träningsdag!

I kyla och blåst men med hyfsat pigga ben fick jag ihop mina 30 minuter. Det kändes skönt!

Hemma igen blev det snabb dusch och ombyte och sedan middag på grekisk restaurang i närheten. Käkade fantastiska lammkotletter med vitlökspotatis. Lillkillen satt bredvid och åt smörgåsrån och små brödbitar. Det blir ju inga långa middagar när han är med men det är kul att i alla fall komma ut en stund och Lillkillen har kul åt att kolla på folk, banka på stolar och dra i dukar, i alla fall ett tag :-)

Nu sover Lillkillen gott och jag och maken kollar på Skavlan och äter choklad. Imorgon planerar jag årets längsta pass, får se hur långt jag orkar!

Jag ropade hej lite för tidigt...

Det är hål i slagen till barnvagnshjulet, inget litet hål utan ett jättestort! Är glad för att det blev en såpass lång promenad igår för idag kommer vi ingenstans! Trist! Ingen skidåkning på TV heller! :-(

Kompenserade med en hemmaträningsmorgon då jag körde 4 poworkouts + yoga. För första gången kändes det riktigt bra med yogan, till och med balansövningarna! :-)

I eftermiddag blir det efterlängtat och välbehövligt löppass, nu mellanmål till hungrig bebis!

Fick ordning på det till slut!

Efter ytterligare lite pumpande av vagndäck kom vi oss iväg i alla fall. Det blev en lång och lite kylslagen promenad med trevligt sällskap och lite fika efteråt. Kul för Lillkillen att få träffa en jämnårig också :-) även om de mest ligger och kollar på varandra just nu.

Lyckades prata bort en bra stund innan vi promenerade hem igen. Tog en snabb vända till hemköp. Fixade gröt till Lillkillen. Började laga kikärtsbiffar till mig och maken. Det var då jag kom på det...just det, jag hade ju planerat att springa idag! Efter den kylslagna promenaden så kändes middag i soffan betydligt mer lockande, så ja, jag erkänner...jag struntade i löpningen! Eller struntade och struntade...jag får ju springa imorgon istället. Hoppas på lite varmare väder.

Barnvagnspromenaden i fara...

Har precis legat på golvet och kämpat med att få luft i ena däcket på vår älskade vagn. Det var inte längesedan den pumpades så jag misstänker punka.

Eftersom det här är ett cyklande hem så finns här en hel del cykelpumpar, men inga lagningslappar! Får man punka på cykeln byter man slang!

Till slut lyckades jag i alla fall få i hjälpligt med luft med hjälp av min lilla handpump och en gnisslande fotpump! Sjukt jobbigt, funderar på att skriva upp det som ett styrkepass! :-)

Om däcket håller får vi promenadsällskap av en mamma från föräldragruppen och hennes son, om inte blir det till att hänga i soffan och kolla på skidor och skicka maken att köpa lagningskit! Håller tummarna för promenad även om det ska bli grymt kul att följa skid-VM! Heja Sverige!

Skickat från min iPhone

Hela kroppen...

Idag har jag varit så där träningseffektiv igen. På förmiddagen har vi tagit det rätt lugnt, skönt eftersom natten varit lite sådär. Efter lunch fick jag ett infall och gick till öppna förskolans sångstund (med träningsskorna på), Lillkillen gillar att titta på andra barn och verkar i alla fall tycka om musiken. Efter lite lek och småprat med några andra föräldrar var det dags för Lillkillen att sova igen. Under tiden tog jag en backig promenad på 3,7 km. Vädret var fint men rejält kallt!

Efter mellanmål hemma körde jag gymglams suveräna DVD "Hela kroppen på 17 minuter", brukar bara byta ut sit-upsen mot lite extra armhävningar och plankor. Känner att jag ligger bra till i träningsplaneringen, skönt!

En bortglömd konst.,.

Med maken borta på annat och Lillkillen sovandes passar jag på att återuppta en bortglömd konst, egenhändigt poppade popcorn, inget microtjafs! Supergott och kanske inte helt onyttigt, majs, rapsolja och lite salt, hittade t o m ekologisk majs! :-)

Har haft en bra dag. Mycket vila och mys med Lillkillen. En promenad på 3,7 km, en poworkout (stabil mitt) och lite allmänt pyssel här hemma.

Godmorgon!

Dagen har goda förutsättningar att bli en bra vilodag!
- träningsvärk (från halsen och ner ungefär, ont och skönt på samma gång)
- sovit dåligt (lillkillen vaknade kl 3 och kunde inte förstå varför vi inte gick upp)
- inget som jag egentligen måste göra (eftersom jag var så effektiv igår :-))

En promenad blir det som vanligt, men lite kortare än igår tror jag. Får nog ta och dammsuga vardagsrummet också så att Lillkillen slipper åla runt som en levande dammtrasa, resten av dagen vet jag inte riktigt vad jag ska göra...

Skickat från min iPhone

Trångt!

Det var trångt på gymmet idag. Gillar inte att trängas.

Eftersom alla löpband var upptagna började jag med styrkan. Det blev: bröstpress, axelpress, sittande rodd och ländrygg. Fortfarande inga lediga löpband! :-( Hittade till slut en ledig crosstrainer och trampade ilsket i 10 minuter. Plötsligt hände det...ett ledigt löpband!

Nu var det lite kort om tid så jag hann inte så många intervaller. Men det blev i alla fall ett par snabba minuter under 6 min/km och resten av tiden strax över. Totalt 2 km som synes! Ok, men hade velat springa längre, vilket i och för sig borde ses som ett gott tecken :-)