Fredagsstatus!

Det är fredag, det känns inte riktigt. Kanske kommer ikväll, vi får se. Känner mig trött men inte på grund av förkylning utan mest för att Lillen sovit dåligt.

Jag kan nu andas obehindrat genom näsan. Känner ingenting i halsen, det enda som stör är lite hosta ungefär en gång var tionde minut. Jag fortsätter min ingefärakur och har stora förhoppningar om att jag ska vara frisk snart!

På måndag börjar utmaningen

Ni hänger väl med?


- Posted using BlogPress from my iPhone

6-veckorsutmaningen - Mitt liv som MarathonMia

Inför skid-VM i Oslo skulle en helt vanlig motionär (eller vanlig och vanlig, det var han den där Erik från EMD) leva som Markus Hellner.

Nu är det dags igen...

Från och med nästa vecka ska en helt vanlig motionär leva som sin stora tränings- och bloggförebild - MarathonMia!

Under sex veckor ska jag träna inspirerat av MarathonMia. Det kommer att bli löpning och det kommer att bli tufft. Mia tränar ungefär 10 timmar per vecka, springer långt och tränar stentuff Nordic Military Training.

Nu satsar ju inte jag på att bli bra på Marathon utan HALVmarathon, därför tänker jag försöka mig på hälften, det vill säga 5 timmar per vecka. Löpningen ska ske utomhus men istället för NMT kommer jag köra styrketräning hemma.

Ramarna kring utmaningen är inte riktigt klara men jag tänkte att om jag någon vecka skulle få ihop mer än 5 timmar kommer jag att spara dem som "bonusar". Vad jag ska få för dessa har jag dock inte bestämt!

Vad säger ni? Peppar ni mig till att klara detta? Någon som vill haka på med ett eget mål?

Fortsättning följer...

Anti-förkylningsknep

Jag SKA vara helt frisk senast måndag. Det här ska tydligen vara bra men det är riktigt äckligt.

- 1 bit riven ingefära
- lite pressad citron
- massor av honung
- varmt vatten

Blunda, svälj och glöm inte tankens kraft! :-)



- Posted using BlogPress from my iPhone

En teaser igen....

Klippet nedan fungerade visst inte längre, så här kommer en länk till programmet!

Kommer ni ihåg?

Idag är det bara lite hostigt här hemma. Lillen verkar pigg så vi ska för första gången den här veckan ta oss längre bort än till ICA. Ska bli skönt att få lämna sjukstugan för en stund!

I eftermiddag offentliggörs utmaningen....fortsättning följer!

En liten teaser inför nästa veckas utmaning...

Kommer ni ihåg det här?

Fruktstund!

Fortfarande lite snorigt och kraxigt här men helt klart på bättringsvägen! Har fått en hel natt ostörd sömn, tack för det Lillkillen, välbehövligt!

Ikväll hoppas jag kunna offentliggöra 6-veckorsutmaningen. Hoppas att ni funderar ut egna mål och hakar på!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Är du anmäld?

Snart är det försent!

Träna klokt, vila effektivt och ät ordentligt så fixar vi det tillsammans!

Det här är helt klart en upplevelse och jag längtar redan! :-)



- Posted using BlogPress from my iPhone

Inspireras till ny utmaning...

Läser om Miss Agdas 6-veckorsutmaninng och blir inspirerad till att göra något liknande. För att höja ribban, öka motivationen och rent allmänt skärpa till mig lite!

Jag har inte bestämt mig hur och vad ännu, men just nu sitter jag på jogg.se och försöker tänka ut en löprunda på ca 10 kilometer. En runda som kommer att ha en nyckelfunktion i utmaningen.

Mer berättar jag inte just nu, to be continued!

Anti-förkylningsknep

Det ramlar ju inte direkt in tips. Anna skvallrar om att kanelbullar inte är någon bra idé, själv tittade jag djupt i en glassburk igår, svalkade skönt i halsen men bara en kort stund.

Idag är jag piggare och kör en ny taktik, frukt och grönt, vitaminer, vila och tankens kraft är det som gäller.






På lördag har Friskis ett träningskonvent inne i stan och jag är jättesugen på att testa ett par pass, men då måste jag bli frisk först....

Jag menar naturligtvis, jag ska bara bli frisk först!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens lunch - italiensk fiskgryta

Som fru till en fiskallergiker har jag med åren blivit rätt dålig på att laga fisk. Jag har ätit sushi, rökt lax, sill och en och annan räka. Men sedan Lillkillen började äta fast föda försöker jag få till fisk till lunch i alla fall en gång i veckan.

Idag blev det Italiensk fiskgryta, ursprungsreceptet kommer från favoritboken no 1, men jag gjorde så klart på mitt sätt.







- 1/2 lök och en liten vitlöksklyfta hackades och frästes i lite olja.

- Sedan hällde jag i en burk krossade tomater och kryddade med salt, pressad citron, basilika och persilja.

- Tomatsåsen fick bubbla ihop i ca 10 minuter innan jag la i ett paket halvtinad hokifilé som jag skurit i bitar.

- På med lock och så koka i ca 10 minuter (tror att min kokade lite längre). Vänd försiktigt runt fiskbitarna ett par gånger.

Jag och Lillen käkade grytan till couscous men jag kan tänka mig att det funkar lika bra med ris eller pasta.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Yey, jag vann!

Hur gick det här till? Det är jag som är veckans blogg hos snygga muskler!

Stort tack till er som röstade på mig, det här är verkligen en ära som jag ska försöka förvalta väl.

Tyvärr kommer fokus den här veckan inte ligga på tuffa träningspass på grund av den där dumma förkylningen! Men det finns ju annat att skriva om.

Har ni några förslag? Något ni alltid undrat? Någonting ni gärna vill diskutera?



Hade jag orkat hade jag gjort ett glädjeskutt men ni får nöja er med en skål i te!

- Posted using BlogPress from my iPhone