Och så var det bara 32...

...pass kvar till nyår. Dubbelpass på gymmet idag, skivstång + 4 km löpband. Årets första julmust fick fungera som återhämtning, åt en apelsin också för att fylla nyttighetsfaktorn!


Trött och slut på ord, skriver bättre imorgon ok?


- Posted using BlogPress from my iPhone

Nike Training Club!

Äntligen har jag kommit mig för att testa den här appen som jag haft nedladdad i en evighet. Jag är ju helt hooked på Poworkout och jämför allt med den men omväxling förnöjer och jag kan nog faktiskt tänka mig att testa den här igen. Fördelen är att det är kompletta "workouts" med uppvärmning och stretch. Nackdelarna är kanske att många av programmen kräver redskap, tempot är ganska högt och det kan vara svårt att hänga med och växla mellan övningarna och att appen är på engelska kan kanske vara lite klurigt i alla fall första gångerna. Workouten jag körde hette "Fighter Fit", tog 30 minuter och krävde inga redskap men kommer säkert att kännas i magmusklerna imorgon.

Förutom en svettig workout på vardagsrumsgolvet har dagen bjudit på en regnig promenad på ca 50 minuter, en snabbrunda till lekparken, Naturhistoriska museet tillsammans med svägerska och Lillkillens kusiner och  Underbara Claras Kolapepparkakor. En härlig dag! Funderar på om imorgon ska bli dagen då jag börjar min julshopping...

Pigg!

Jag kom på en sak i helgen. Jag är pigg. För första gången sedan den där eländiga magsjukan känner jag mig pigg, frisk och utvilad. Jag vet inte om det är järntillskottet som jag börjat ta, att jag kommit igång med löpningen igen eller helt enkelt att jag sover lite bättre på nätterna. Det spelar kanske ingen roll, att gå omkring och känna sig konstant trött gör ingen glad men nu känns allt bara bra. Skönt!

Idag har jag haft en riktigt härlig dag här hemma med Lillkillen. Träningsmässigt blev det inte riktigt som planerat men en 40 minuters barnvagnspromenad blev det i alla fall. Nu väntar en både tuff och rolig vecka. Maken jobbar mycket och jag och Lillkillen har en del roligt planerat, för att försöka få in så många pass som möjligt kommer jag ibland att behöva utnyttja morgnarna innan maken åker till jobbet.

Tid finns bara man vill! Tur att jag är så pigg! :-)

Ok, stormen var visst inte över ännu!

Att springa idag var lite av ett äventyr men nu är det tydligen ännu värre. Tidningarna använder rubriker som Monsterstormen och Extremhårda vädret.

Just nu känns det skönt att sitta inne i värmen, dricka lite glögg och äta pepparkakor. Bakade de här skurna pepparkakorna idag, perfekta när man inte orkar kavla men ändå vill ha hembakt!



Ha en fortsatt trevlig första advent!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Jag kunde inte hålla mig!

Vaknade till storm och ösregn konstaterade att idag är det inte träna-ute-väder. Kompenserade
med ett välbehövligt poworkout-pass, planerade yoga under eftermiddagen för att få ihop ytterligare ett pass i #50challenge.

Men regnet avtog och stormen bedarrade (typ) ett tag sken till och med solen. Bestämde mig för att springa trots allt, bara för att jag kände för det!

Det var skönt, svettigt och rejält blåsigt. 4,3 kilometer fick jag ihop innan jag blåste in igen!,

- Posted using BlogPress from my iPhone

Första löprundan sedan "Den stora magsjukan"

Det blev ingen morgonträning idag (eller klockan 10 kanske räknas som morgon?) men väl ett löppass!

Sprang utan något annat mål än att just springa, gav mig själv tillåtelse att gå om det kändes för mycket i ryggen, försökte tänka "teknik och känsla" snarare än "fart och flås".

Resultatet blev en runda på knappt 4 km, utan att gå en endaste gång, med bara lite ont i ryggen i början och i klart godkända 6,15 min/km.

Känner mig mer än nöjd!




Nu blir det lunch och shopping på IKEA och storhandling på COOP.

Njut av helgen alla!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Abstinensbesvär...

Vissa brukar säga, träna inte när du har ont jag får ofta ont när jag inte tränar. Nu var det tio dagar sedan jag sprang senast och jag har ruskigt ont i ryggen. Helt klart abstinensbesvär! Är sugen, sugen, sugen på att sticka ut men vill bli lite starkare först.

Skönt att jag har kommit igång med lite annan träning idag i alla fall. 41 min barnvagnspromenad på morgonen, yoga medan Lillen sov och 30 min barnvagnspromenad hem till svåger och svägerska på eftermiddagen. Fuskade lite med det där med "måste vara ombytt" på eftermiddagspromenaden, hade i alla fall träningsskor, gick fort och blev svettig så jag räknar det ändå. 10 pass avklarade 40 pass kvar!

Hur går det med era träningsmål? Passar ni på att bocka av nyårslöftena redan nu?

Morgonpromenad dag 1

41 min i duggregn och blåst (vinter i Göteborg) men det var skönt när det var gjort! Lillen myste under regnskyddet och passade på att sova en stund. Nu har jag precis ätit frukost nr 2 och det är dags för den stora utmaningen med att träna med barn...duschen!

- Posted using BlogPress from my iPhone

#50challenge

50 pass innan nyår sa vi va? Läser på Träningsglädje-Saras Twitter att det idag är 39 dagar kvar till nyår...jag har 43 pass kvar! Känns som en omöjlig ekvation, eller? Hursomhelst ger jag inte upp, får väl se till att komma så nära som möjligt i alla fall.

Antar att jag får satsa mest på lugna pass till en början innan jag är helt 100, men det är väl ingen som säger att man inte kan träna många lugna pass, eller?

Jag har naturligtvis en strategi...Det finns en tid, direkt efter frukost, tandborstning och lite annat morgonpyssel, innan öppna förskola och muséer öppnar, innan barnen börjar komma till lekplatsen, en tid när Lillkillen fortfarande är lite morgonseg. Den här tiden är naturligtvis idealisk för en morgonpromenad. Hoppas att jag snart får energi nog att byta ut den till en morgonlöptur!

Den där kraften!

Fortfarande inte tillbaka på banan. Äter ordentligt och sover ordentligt men känner mig trots detta trött och orkeslös. En kort promenad till affären gör mig andfådd och svettig. Fruktansvärt irriterande, jag vill ju ut och springa...långt!

Misstänker att mitt järnvärde är lite dåligt (har hänt förr), satsar på blutsaft, ett extra mellis, god sömn och lite lättare träning för att råda bot på detta!

Ber om ursäkt för trötta och tråkiga inlägg!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hittar krafter...

Dagens matkasse såg kanske lite mer aptitlig ut. Idag var jag sugen på mat och frukt. Slog på stort och lagade risotto och kyckling till middag, en av Lillkillens favoriter.

Känner mig fortfarande rätt sänkt efter helgens magsjuka men på väg tillbaka. Satsar på mycket energi, frisk luft och sömn. Hoppas vara tillbaka i löparskorna i slutet av veckan!



- Posted using BlogPress from my iPhone