"fem, sex sju...

...ÅÅÅH ÅTT"



Ibland blir jag bara så trött. Idag blev jag trött på spinningistruktören, jag är ledsen att behöva säga det men hon var inte bra! Oftast brukar jag kunna ignorera dålig musik och trampa på i alla fall, men idag gick det inte. Musiken var katastrof, en salig blandning av allt från dansband till techno, inga långa mixar utan bara korta snuttar vilket gjorde passet rörigt och ryckigt. Och instruktörern, hon SKREK, varför hon överhuvudtaget tog på sig headset går över mitt förstånd, hon behövde det definitivt inte. Dessutom skrek hon inte uppmuntrande och peppande utan det var mer som en major som skrek ut order till sina soldater. Läskigt! Eftersom jag gärna kör mitt eget race på spinning och följer min pulsklocka mer än instruktören kände jag mig som en av mina allra busigaste elever....:-)

Nåväl, det tog till sist slut och jag är i alla fall tillbaka på allvar! Innan spinningen körde jag korta programmet i gymmet också med mage, ländrygg och sittande rodd...DET var jag i alla fall nöjd med! :-)

Dags att uppdatera bloggen kanske? :-)

Nu var det längesedan jag var inne här! Det är liksom inte roligt att träningsblogga när man inte kan träna. Jag har dragits med en seg hosta ett bra tag nu och inte fått till några ordentliga pass. Kom iväg på yogapasset igår och det kändes verkligen bra. Inte bara för att det var längesedan jag tränade i allmänhet utan också för att jag äntligen börjar komma in i yogan på riktigt! Det är faktiskt riktigt roligt!

Nästa vecka är målet ganska lågt satt. 1 pass yoga + 2 övriga valfria pass. Finns tid över blir det promenader och lite yoga på hemmaplan!

Jag kommer att ha ganska mycket på jobbet den här veckan så det blir nog lite svårt att säga exakt när jag får till passen men huvudsaken är väl att de blir eller hur?

Veckan som gick...

Ur ett träningsperspektiv gör jag bäst i att bara glömma förra veckan. Ett enda ynkligt pass fick jag ihop. MEN å andra sidan har veckan inneburit massor av trevligheter och god mat. Veckan avslutades som sagt i Köpenhamn tillsammans med maken. Skönt med lite minisemester. :-)

Känner en viss trötthet idag måste jag säga, känner mig även oroväckande tung i huvudet och liiiiiite snuvig. Det är säkert ingen fara, jag får se hur jag känner mig imorgon, ett lättare pass ska nog inte vara någon fara!

Spontanpass....

Att det skulle bli träning idag var bestämt, men däremot inte vad. Så efter en obligatorisk power nap i soffan :-) och ett mellanmål öppnade jag friskis hemsida för att se vad som erbjöds. Det fick bli spinning bas. Passet gick helt ok, musiken var sådär men jag lyckades trampa i mål i alla fall, sjöblöt i svett! :-)

Imorgon ska jag åka till jobbet och fixa lite grejer sedan ska jag till frisören, skönt!

Skrivkramp...

Det är svårt att träningsblogga när det inte blir någon träning. :-) Igår jobbade jag hemma hela dagen (eleverna har lov så jag kan kosta på mig att vara lite flexibel) och läste en fantastisk bra bok (fantastisk ur ett lärarperspektiv :-)) "Målmedvetet lärarskap" av Igor Ardoris, känd från SVTs "Klass 9A" och en flitigt anlitad föreläsare.

På eftermiddagen när jag hade jobbat klart gick jag hem till min kompis H och lekte lite med hennes son medans hon packade flyttlådor, sonen var mer intresserad av att packa upp flyttlådor! :-) Det blev ingen träning, hade planerat det men ställde in p g a trötthet och magknip!

Idag fortsätter jag jobba hemma på förmiddagen, efter lunch ska jag in till stan och lyssna på en föreläsning om barn i behov av särskilt stöd. Jag hoppas att jag har tillräckligt med energi efter det för att släpa mig bort till gymet! :-) På torsdag åker jag och maken till Köpenhamn på en försenad mini-bröllopsresa och då lär det inte bli någon träning!

Muse

Galet snyggt och bra! :-D

Laddar för konsert...

Med goda tzayspett på Chutney på Söder!

Rosa bandet...

Är på väg till Stockholm för en liten weekend-tripp! Det ska bli jättekul! Lite synd bara att jag missar Rosa bandet-spinningen på lördag, jag hade gärna gett allt tillsammans med HCKs damlag! Men jag får göra vad jag kan för att stötta på distans, käka massa Ahlgrens rosa rattar till exempel... :-D

Dagens spinningpass...

Jag hade tänkt mig en liten tur till gymmet idag också men det hanns inte riktigt med. Fick nöja mig med 55 minuter medel-spinning. Det gick riktigt bra, svettades som aldrig förr och hängde med i alla intervaller. Det mest glädjande var att pulsen höll sig på en rimlig nivå, vilket innebär att konditionen är påväg tillbaka! :-)

När vi ändå är inne på göteborgare...

Visst har Göteborg ett duktigt kommunalråd? Nu är det inte hennes politiska åsikter jag vill slå ett slag för, här på bloggen är jag neutral, utan det faktum att hon ska cykla från Göteborg till Stockholm. Tydligen så förlorade hon ett vad! :-) Här kan ni läsa om när hon lämnade Göteborg.

Om att träna lite lagom...

Jag lyssnade på Renzo Aneröds radiokrönika idag på P4 Göteborg idag. Han pratade om träning och alla vinster det ger för både kropp och själ, men också vad som händer om det går för långt. Om träningen blir ett beroende, eller om man kanske ersätter ett annat beroende med träning. Det var mycket intressant och tänkvärt.

Jag tror inte att jag ligger i riskzonen för ett träningsberoende, det finns så mycket mer än träning som fyller min vardag och som är viktigt för mig. Men jag kan förstå de som blir beroende av den kick man får av att träna regelbundet, så träna lagom och ta hand om er är dagens läxa! :-)

Jag kunde inte hitta länken till krönikan men om jag gör det lägger jag ut den.