Nya bromsen har anlänt...

Idag hämtade jag min nya FRAMbroms (inte bak som jag skrivit i tidigare inlägg). Pojkvännen var snäll och monterade den på en gång. Den kändes riktigt bra, inte för att jag riktigt vet vad jag pratar om men vi kan väl säga bättre än den gamla i alla fall! :-)

Vädret ser lovande ut inför morgondagen så det blir till att sticka ut på en cykeltur, det var längesedan sist nu!

Man behöver väl inte skämmas för att man kommer sist...någon ska ju göra det också!

Ungefär så känner jag inför simningen i Vansbro. Jag skiter fullständigt i hur det går, bara jag tar mig igenom det. Det kan kanske verka som en sund och verklighetsförankrad känsla men faktum är att jag vill inte känna så. Jag vill göra bra ifrån mig, egentligen gör det inget om jag kommer sist men jag måste känna att jag har gjort mitt allra bästa. Jag tror egentligen att jag KAN simma betydligt fortare än vad jag gör nu men så fort jag försöker ta i lite mer börjar jag tänka på teknik och andning och liknande och då tar det stopp. Då hamnar jag i den gamla vanliga sega lunken igen.

Idag simmade jag 1100 meter, tog 2 pauser och rättade till simglasögonen och med pauserna inräknat tog det ca 50 minuter!!! Jag vet att tiden inte är det viktiga men HALLÅ! :-) I och för sig slipper jag vändningar och lekande barn i Västerdalälven men där är det å andra sidan strömt vatten.

En positiv sak med dagens simpass var dock att jag hittat ett par simglasögon som passar mycket bättre. Pratade med min kusin som är en riktig fena på det här med simning (höhöhö :-)) och fick lite tips på vad man kunde kolla på till exempel är inte priset avgörande för hur bra glasögonen är. På vinst och förlust köpte jag därför ett par för 40 kronor på simhallen och de var bra mycket bättre än de jag köpte för mer än det dubbla på sportaffären. Visserligen blev de lite immiga men inte alls som de andra, dessutom satt de inte lika hårt runt ögonen. Däremot är de inte speciellt bekväma men enligt kusinen ska de inte vara det, man vänjer sig visst :-)

Kommer inte simma mer den här veckan, tar nya tag nästa vecka och kör tre pass.

Gå ut hårt och öka...

Tillbaka från lilla semestern och dags att sätta igång med träningen igen. Jag hade spanat in mig på en kvällstur med Hisingens CK idag, en nätt liten tur på 5-7 mil i lagom tempo...perfekt. Bestämde mig dock för att köra ett pass löpning på förmiddagen också och tur var väl det för av cyklingen blev det ingenting. Trasig bakbroms....beställa ny....2 dagars leveranstid. Stackars cykeln får vila ett tag till.

Löpningen gick dock riktigt bra, det blev 8 km på ca 52 minuter, ingen topptid men helt ok.

En fördel med att cykeln är trasig är väl kanske att nu "måste" jag simma i veckan. Simning är ju inte min favoritgren som sagt men jag ska ta mig igenom det där j*kla tjejsimmet och då gäller det att träna.

Back in business!

Hemma från en liten semestertripp i Norra norrland, närmare bestämt Piteå. Vi har mest tagit det lugnt och skönt, kalasat på alldeles för mycket god mat och dryck men faktiskt hunnit med några träningspass också.

Det blev två kortare löppass (knappt 5 kilometer) och två simpass i ca 17 gradigt vatten Brrr. Löpningen gick helt ok med tanke på att jag inte sprungit på länge och att terrängen var lite ojämn. Simningen, ja den gick väl som den gick. Det var fruktansvärt kallt men när värsta chocken släppt gick det helt ok. Däremot passade inte våtdräkten som jag lånat överhuvudtaget så det blir till att försöka jaga reda på en ny ganska snart....några tips?

Semester!

Nu drar vi norrut! Ska passa på att testa våtdräkten i Bottenviken! Vi får väl ser hur det går. Hur det än går kommer det nog dröja lite innan bloggen uppdateras!

Ha det fint!

Mitt nya mål...

Jag har flaggat lite för det här i tidigare inlägg. Det stora målet för säsongen förutom Tjejklassikern. Jag ska cykla Motions 6-dagars (M6) i Halland den 20-26/7. Det är som det låter 6 dagar cykling (en vilodag) alla etapper utgår från Laholm och är mellan 9,4 och 14,5 mil, sammanlagt blir det cirka 76,5 mil. Dessutom är några etapper rejält tuffa med flera klättringar över den bekanta Hallandsåsen.

Hur ska lilla jag klara detta? Sträckorna är egentligen inget problem de vet jag att jag har i mig, jag har en bit över 100 träningsmil redan. Men så många dagar i sträck? Jag antar att det blir till att jobba en hel del mentalt, tänka (ännu) mer på vad jag stoppar i mig och öva upp återhämtning. Förutom att cykla, cykla och åter cykla då! :-)

Jag ser hursomhelst fram emot spektaklet! Bara det nu inte regnar hela veckan :-(

Blev lite trött på allt det rosa...

...omväxling förnöjer!

SOMMARLOV!

Japp ni läste rätt! Fröken Soffpotatiz går på 8 veckors härlig och välförtjänt semester.

Sista arbetsdagen för läsåret blev väl inte den mest effektiva kanske men jag pysslade på ett litet tag. Sedan blev det till att åka in till stan och köpa presenter eftersom större delen av min familj fått för sig att fylla år i slutet av juni :-)

På kvällen har jag myst och firat pojkvännen som fyller år idag. Det blev ingen tårta men han hade önskat sig de smaskiga muffinsarna (heter det verkligen så?) som jag tipsat om tidigare.

Någon träning blev det dock inte tid till men å andra sidan nu har jag 8 veckor på mig att komma närmare toppform. :-)

Dagens träningsrunda!

Jag ställde faktiskt in den planerade turen med HCK idag. Lite fegt men jag kände att jag behövde sova ut en morgon och ta det lite lugnt! Jag ställde dock inte in cyklingen helt och hållet utan begav mig ut på en tur på egen hand. Planen var drygt 11 mil men vädrets makter + en felkörning gjorde att jag nöjde mig med 9,5.

Det var grymt blåsigt och kom några rejäla störtskurar, inte kul och ganska synd för benen var pigga och glada :-) Men 9,5 mil är inte fy skam. Jag har dock konstaterat att jag måste införskaffa ett par regntäta skoskydd om jag ska klara nästa cykelutmaning. Vilken den är berättar jag i ett inlägg längre fram.

To be continued...:-)

Vätternrundan!

Idag går Vätternrundan av stapeln, den stora utmaningen för alla cyklister. Pojkvännen var där med målet att köra på under 9 timmar och rullade i mål i Motala efter 8:39. Galet bra och galet snabbt! :-)

Någon gång ska jag också köra, men med ett aningen blygsammare mål än sub 9! :-)

Ofrivillig vila!

Cykling på schemat idag blev till vila med magont! Inte mycket att göra åt, mår egentligen toppen förutom det "magonda" men kände ändå inte för att sätta mig på cykeln idag. Vilar mig (förhoppningsvis) i form för morgondagens tur med HCK.

Ikväll blir det till att kolla på fotboll! Heja Sverige!