tisdag 31 mars 2009

Planering..

Nu är det så där mycket igen...mycket på jobbet, sova-över-besök i helgen, kvällsmöten och kurser...Segt och surt! Imorse löste jag problemet med att ta en löptur på morgonen, INNAN jobbet! Jag var lite nervös eftersom jag knappast tillhör den morgonpigga typen + att löpningen verkligen gått sådär de senaste gångerna. Men det visade sig att morgonen tydligen är min tid, eller också var en helgs cykling precis vad jag behövde för det gick kanonbra! :-)

Sprang i och för sig bara en halvtimme, men klockan 5:45 på morgonen tycker jag att det är godkänt. :-) Jag ska försöka göra om bedriften imorgon!

HCK-lägret i Laholm!

Trots att jag inte har skrivit så mycket om det hade jag grymt kul på cykellägret i Laholm. Fredagens cykling gick som sagt inte så jättebra, under lördagen upplevde jag tempot som jämnare och trots två rätt så tuffa backar gick det betydligt bättre. Vi klarade oss dessutom från busväder och fick en riktigt fin dag. Tror att det blev ca 8 mil.

På lördag kväll var det frågesport och pubsväng och ganska flamsigt (men roligt:-)) innan vi lyckades somna. Skulle jag överhuvudtaget orka bära upp cykeln från källaren på söndag? Oh yes I did... Det blev en riktigt trevlig och backfri runda på drygt 6 mil med 5 tappra deltagare. Vår kartläsare lyckades leda in oss på en riktigt fin och näst intill bilfri väg ner till Båstad där vi tog en obligatorisk fika innan vi begav oss tillbaka till Laholm!

Med drygt 25 mil i benen efter bara en helg känner jag mig otroligt taggad inför cykelsäsongen...Vätternrundan here I come!

Sköna cyklister laddar inför backen...

fredag 27 mars 2009

Första riktiga rundan...


Igår kväll ankom vi Laholm för ett tre dagar långt cykelläger med HCK. Dagens första runda skulle ha blivit 9 mil men istället lite drygt 11 efter lite strul med kartan. Men det var ok... Medelhastigheten stannade på mellan 24 och 25 vilket också var helt ok men tempot var väldigt ryckigt och fick mig att tröttna rejält. Hoppas på jämnare fart imorgon. :-)

Förvirrade cyklister och en karta - vid det här stoppet verkar det ha varit fint väder i alla fall! :-)

tisdag 24 mars 2009

Ajajaj

Fuskade idag och hoppade över träning. Skyller på träningsvärk och trötthet. Efter den dag jag precis haft på jobbet hade jag säkert mått skitbra av ett rejält pass men jag orkade helt enkelt inte. Nåja det är ingen fara på taket, jag fick till ett bra löppass igår och det kommer att bli minst två cykelpass i helgen.

måndag 23 mars 2009

Tillbaka...


Idag tog jag en nostalgisk löptur i mina gamla kvarter. Jag imponerade mig själv med att tänka praktiskt och tidseffektivt när jag packade löparkläderna igår och åkte direkt efter jobbet bort till löparspåren. Jag är ett geni! :-) MEN nästa gång ska jag nog packa ned något att äta också, skollunchen och det äpple jag åt på eftermiddagen räckte i 6 km, sedan tog det tvärstopp. Jag hasade mig dock runt gamla klassiska 8an i MYCKET maklig takt, men som sagt, de första 6 gick helt ok...skönt! Det var skönt att slippa springa på asfalt också...

Nu är jag duktigt trött och lite snurrig i huvudet, men det är snart avhjälpt. Har lagat till en extremt osexig måltid med pasta och sojakorv och lite tomat. Så går det när man inte orkar handla..:-)

Jag ska försöka springa en tur imorgon också, då har jag gott om tid att tvätta träningskläder på onsdag så att allt är rent till lägret...

lördag 21 mars 2009

Slarv...

Nu har jag varit slarvig med uppdateringarna igen...jag lovar att skärpa mig.

Onsdag:

Som jag nämnde var jag på teater med några kollegor. Vi såg Hunger på Stadsteatern, helt fantastiskt bra och rolig men också tänkvärd om dagens köphets och hunger efter lycka!

Torsdag:

I torsdags blev det löpning igen. Det tar fortfarande emot rejält när jag springer, men den här gången kändes det faktiskt lite lättare. Fortfarande är det långt till toppformen men det går åt rätt håll.

Fredag:

Studiedag på jobbet med föreläsning och planeringar. En riktigt lång och jobbig dag, därför var det skönt att avsluta kvällen med lite After Work med ett gäng härliga cyklister från HCK.

Lördag:

En fin dag, lite seg i huvudet efter fredagens pubbesök men inget allvarligt. Större delen av dagen ägnades åt pyssel i lägenheten men jag hann också med knappt 2 timmar cykling. Det var riktigt skönt väder, lite kallt men soligt och härligt. Jag hoppas verkligen att det blir lika fint nästa helg när vi ska på läger.

Lördagen avslutades med 30-årskalas för blivande svågern. Jättetrevligt men det blev rätt så sent. Jag hade egentligen tänkt cykla idag också men jag känner mig lite väl seg i kroppen och knoppen, trots att jag inte drack överdrivet mycket alkohol. :-)

onsdag 18 mars 2009

Uppdatering...

Inte mycket skrivet, inte mycket tränat....

I måndags fick jag till längsta löppasset på länge...knappt 40 minuter. Bedrövligt! Det gick riktigt tungt, börjar tro att jag återigen är angripen av något ruttet litet virus för pulsen gick upp rätt högt och jag flåsade hur mycket som helst. Men jag känner mig inte alls sjuk...så förmodligen är jag bara lite otränad :-) Det är väl bara att härda ut så går det lättare sen! :-)

Igår tisdag var det förädramöte på skolan, trevligt och bra men jobbigt. Hann inte med någon träning! Idag ska jag på teater med några kollegor men imorgon tänkte jag ge löparskorna en ny chans....

För övrigt kan jag meddela att vädret i Göteborg är strålande, jag vågar nästan säga vårlikt...Jag satsar stenhårt på att det håller i sig till helgen så att jag kan sticka ut på en lång härlig cykeltur!

söndag 15 mars 2009

Mina nya löpvägar...

Jag har ju gnällt lite på att jag nu har flyttat ifrån mina fina löparspår men i fredags när jag, faktiskt sprang en tur på drygt 36 minuter hittade jag till den här fina vägen. Väldigt "göteborskt" med båtar, broar och måsar! Riktigt fint! Nu är bilderna dock lite missvisande eftersom snön som syns inte ligger kvar längre! Som tur är! :-)

Dagens tur...

Det blev en härlig tur i solen! Allt kändes kanonbra, cykeln fungerade perfekt och jag hade precis lagom mycket kläder på mig. Det enda som blev lite fel var att jag råkade missbedöma vägvalet lite så att turen blev lite kortare än planerat, när jag väl insåg mitt misstag var jag redan hemma och då orkade jag inte ta en extratur. :-) Det blev 1,5 timme istället för, som planerat, 2 men det kanske var bra att ta det lite lugnt när jag inte har cyklat på nästan 4 månader :-)

Om 2 veckor är det dags för HCK-läger i Laholm, jag får nog försöka få till några bättre rundor innan dess om jag ska orka hänga med! :-)

Energi...

Idag skiner solen, jag har ätit min havregrynsgröt, cykeln är pumpad och växlarna justerade. Det är dags...äntligen :-) Jag har inte cyklat sedan November så jag har redan titeln till morgondagens blogginlägg klar "Ont i rumpan" :-)

torsdag 12 mars 2009

Definitivt inte ok...

Jag skrev visst något om vårkänslor sist...glöm det, de är bortblåsta nu, eller översnöade kanske man kan säga. Liksom min träningslust! :-( Jag hade faktiskt allvarliga planer på att springa idag, men att halka runt i snöslask kändes inte lockande!

Det här betyder dock att jag måste imorgon + i alla fall ett pass i helgen, jag gillar inte måste :-(

Nu ska jag försöka hitta lite inspiration i träningsbloggar, men sedan får jag nog ta mig an några fler flyttkartonger! De tar visst aldrig slut! :-)

onsdag 11 mars 2009

Inte ok,....

5-1 till Frölunda! Bedrövligt! :-( Nya tag imorgon!

Abstinens...

Nu känner jag mig otroligt laddad för att komma igång med träningen ordentligt. Tror att det är vädret, visserligen är det fortfarande kallt men så mycket ljusare och soligare än på väldigt länge. Vårkänslor? Kanske det! :-)

När jag inte tränar på ett tag märker jag hur viktigt det kan vara, jag brukar kalla det abstinensbesvär, jag får ont i ryggen, huvudvärk, sover dåligt och är allmänt sur och tråkig :-) Trots att det bara blev en kort liten löptur igår känns det bra i ryggen och huvudet. Sömnen är det väl lite sisådär med men jag tror att jag har varit lite gladare idag :-)

Ikväll blir det tyvärr ingen träning, ska till Scandinavium och kolla när Luleå spöar Frölunda...:-)

See you tomorrow!

tisdag 10 mars 2009

Jag är tillbaka...

Nu är äntligen det värsta flyttkartongkaoset ordnat! Vi stortrivs fortfarande i nya lägenheten men flytten har tagit hårt på krafterna och min träning har tråkigt nog blivit lidande. Igår testade jag att köra lite trainer, det gick riktigt dåligt. :-( Idag tog jag mina första löpsteg på mycket länge. Det blev en liten runda på knappt 30 minuter, som väntat gick det inte heller vidare bra men det känns i alla fall skönt att vara igång igen! :-)

Jag har bestämt mig för att inte göra någon detaljerad träningsplan den här veckan utan försöker smyga igång med lite korta, lugna pass när andan faller på. Jag har dock som mål att komma ut och cykla i helgen, det är ju vår nu...eller? :-)

måndag 2 mars 2009

Var är mina träningskläder?

Får man räkna packning, flyttning, flyttstädning och uppackning som träningspass? Om inte så var det rätt så längedsedan jag tränade! Tråkigt men så är det, ibland kommer livet i mellan!

Det känns kanonbra med nya lägenheten men än så länge är det lite för rörigt för att jag ska få ro att komma ut och träna...men det kommer, var så säkra! :-) Idag hade jag som mål att jag skulle äta hemlagad mat och grönsaker (med andra ord få så pass mycket ordning i köket att jag skulle kunna laga mat) och det lyckades jag faktiskt med! Imorgon kanske jag packar upp träningskläderna så att jag kan komma mig ut på onsdag :-)