tisdag 30 november 2010

Träning igen...

Idag var jag verkligen sugen på att vila. Sov dåligt inatt, känns som att jag ammat hela natten men egentligen tror jag att det var tre gånger. Klockan 5 vaknade Lillkillen och ville busa. Kände mig stel i benen och ryggen och trött trött trött...det var då jag kom på det...

Imorgon väntar jag hantverkare mellan 7.15 och 16.30 (exakt tidsangivelse eller hur?) och då har jag ingen lust att sitta på trainern. Dessutom jobbar maken sent så jag har liten möjlighet att träna på kvällen. Så om jag skulle försöka hinna 3 pass månd-torsd som jag ville måste jag ju träna idag.

Passade på när Lillkillen sov, värmde upp 10 minuter på trainern därefter blev det styrka överkropp med poworkout-appen + gummiband och några armhävningar. Avslutade med streach av stela ben. Utan att stressa tog det 35 minuter, jag ska aldrig mer säga att jag inte har tid att träna! :-) Nu har jag dessutom betydligt mer energi!

På tal om träning så har Lillkillen nått en riktig milstolpe idag. Vände sig från rygg till mage! Han har försökt ett bra tag nu och äntligen gick det. Träning ger färdighet helt enkelt!

måndag 29 november 2010

En övning i självbehärskning...

Nu har jag bakat kakor till Lillkillens namngivningskalas, tre olika sorter. Inte en enda har jag smakat på! Kanske inte har så stor betydelse eftersom jag garanterat kommer att äta massor till helgen men jag kan inte låta bli att känna mig stark! :-)

"Styrka är att kunna bryta en chokladkaka i fyra delar med sina bara händer och sen bara äta en av de bitarna"

Maken intygade dock att kakorna smakade bra! :-)

34 minuter!

Rätt nöjd med att han inte tog en av sina långa tupplurer idag. Ganska öm i baken från igår, det var ju ett tag sedan jag satt på racern! :)

Skickat från min iPhone

Cykla tills han vaknar...

Kickstartar veckan med en miniutmaning! Lillkillen sover, jag sitter på trainern och tänker cykla tills han vaknar. Det kan bli 20 minuter och det kan bli två timmar...lite av en träningsroulett!

söndag 28 november 2010

Julutmaningen vecka 1

Första veckan avklarad. Får väl säga ok resultat. Känner mig nöjd med att jag har ätit ordentlig lunch nästan varje dag. Det har gett mig betydligt mer energi trots att sömnen den här veckan varit lite sådär. Fick ihop 2 träningspass på hemmaplan vilket är godkänt men egentligen vill jag ju träna mer.

Dagens pass blev 22 minuter på trainern, cyklade tills svetten lackade och benen brände. Efter det blev det passet "Stabil mitt" från Gymglams superbra app "Poworkout". Nu står min cykel på trainern inställd och klar så jag har alla förutsättningar att få ihop i alla fall 3 pass nästa vecka. Det som blir struligt den här veckan är helgen då vi har namngivningskalas för Lillkillen på lördag och massor att göra på fredag. Jag måste alltså få ihop veckans träning måndag till torsdag, eventuellt hinner jag söndag kväll men då lär jag vara ganska trött! :-)

Angående godiset får jag väl ge mig själv godkänt där också. En kanelbulle i biopausen i onsdags, lite smågodis framför tvn i fredags är inget att bråka om. Idag tappade jag dock omdömet lite och petade i mig 3 hembakta pepparkaksmuffins till adventsfika! :-)

Så nu vet ni det! :-)

Dagens lunch: Kikärtsgryta och matvete och så de där pepparkaksmuffinsen (heter det så?) som inte kom med på bild.

Lördag...

Det blev en något rörig dag. När det blir rörigt är det svårt att hålla mattider, i alla fall för mig. Dagens lunch blev: 4 soyakorvar med bröd och en apelsin till efterrätt. Jag blev ju mätt men har ändå svårt att räkna detta som en ordentlig lunch. Men nu glömmer vi det och kämpar vidare...

Igår nådde Lillkillen en riktig milstolpe också. Han fick sin första smakportion. Pure med morötter och potatis utblandat med lite bröstmjölk bjöds det på. Reaktionen var viss förvåning men ingen avsmak, ett par skedar fick han i sig i alla fall. Idag gör vi ett nytt försök.

Planerar att laga den mesta av barnmaten själv, då vet jag ju vad han får i sig. Nu gäller det bara att hitta bra ekologiska grönsaker hela vintern.

lördag 27 november 2010

Glömde ju...

Tränade i fredags också. Har kommit på att jag ju faktiskt kan sköta styrketräningen här hemma. Så jag plockade fram gummibandet och ett program för nyblivna mammor ur den utmärkta boken "Stark, glad och gravid". Körde igenom hela kroppen men bytte crunches mot plankor (har ju läst Olgas blogg ett tag :-)). Tanken var att Lillkillen skulle sova, eller rättare sagt JAG tänkte att Lillkillen skulle sova, det tänkte inte han så han satt hänförd i sin babysitter och tittade på.

Det här ska jag definitivt göra om, har till och med lite träningsvärk fortfarande, skönt! :-)

Mammatid!

Igår fick jag äntligen tid att smita iväg till frisören. Det blev ett ganska spontant besök på en lokal drop in-salong och inte hos min vanliga superduktiga (och ganska dyra) frisör. Jag blev dock nöjd med klippningen, det blev ingen uppseendeväckande frisyr kanske utan en lättfixad bob med lite snedlugg. Lillkillen är nöjd att jag inte klippte bort allt så att han fortfarande har något att hålla i...:-)

Igår blev det också tidig middag på en närbelägen restaurang. Lillkillen hängde med och satt i mitt knä, det var inte så mycket folk där (klockan var bara lite över fem) men trots det mycket spännande enligt honom. :-) Avslutningen av dagen blev lite smågodis framför På spåret och Skavlan. :-)

fredag 26 november 2010

Dagens lunch...

Nummer 15 med kyckling, det är väl inte fusk? :) Gott om grönsaker, kyckling, nudlar och jordnötter! Maken bjöd och sällskapade, trevligt! :)

torsdag 25 november 2010

Julutmaningen

Dags att handla kanske? Dagens lunch blev biffarna från igår med couscous, rivna morötter och sås på soyayoughurt, helt ok men lite mycket upprepningar kanske. Inget godis men inte heller någon träning...imorgon är det fredag, hjälp vad tiden går fort!

onsdag 24 november 2010

Julstämning i Götet...


Idag har jag och Lillkillen varit till stan. Hade bokat in barnvagnsbio med Trollet och hennes son O. Filmen som visades var "Cornelis", en bra film, fantastiska miljöer och bra musik men den tog sig inte direkt upp på topplistan över bästa filmerna...sevärd kanske man kan säga. Att se en svensk film på barnvagnsbio var kanske inte superbra heller, ljudet är lite lägre i vanliga fall och då och då hade jag en bebis som skrek och pratade i örat på mig. Lättare med en textad film helt enkelt! Annars gillar jag konceptet barnvagnsbio, kul att vi fick sällskap idag också! :-)

Termometern visade hisnande -9 i morse men det blåste inte så mycket så temperaturen blev rätt behaglig i alla fall. Efter bion tog jag och Lillkillen en promenad förbi NKs julskyltning och in på ett par affärer för att få lite julstämning. Det var mysigt och gav mig energi nog att promenera hela vägen hem och vips hade jag fått till en barnvagnspromenad också!

Angående julutmaningen så börjar jag redan nu känna mig nervös över träningsmålet, idag kommer maken hem sent och imorgon är det föräldraträff på BVC och sen är det fredag...hjälp vad tiden går fort! Om Lillkillen somnar gott ikväll så hinner jag kanske med ett hemmaträningspass, vi får se. Får väl erkänna att jag tog mig en kanelbulle i fikapausen på bion idag också, en kanelbulle är inte mycket att bråka om egentligen men jag är hård med mig själv och tar bort en godisfri dag! Rätt ska vara rätt!

Lunchar vidare...

Att käka ordentlig lunch varje dag är en större utmaning än man kan tro. Alltid är det något annat som måste göras och Lillkillen vill gärna ha min fulla uppmärksamhet hela tiden. Storkok och rester blir min räddning.

Igår blev det Linssoppan från i måndags, lite bröd och ett äpple. Idag hemgjorda köttfärsbiffar, pasta och broccoli. Än så länge godkänt alltså, har lite problem med tiden bara. Idag var klockan över 14 innan jag hann äta, men det får bli nästa utmaning, nu gäller det att äta för att få mer ork och energi!

måndag 22 november 2010

Julutmaningen!

Jag har bestämt mig för att hoppa på Olgas julutmaning. Mina mål för de närmsta sex veckorna blir att:

- Äta ordentlig lunch varje dag.
- Träna minst två pass/vecka (helst mer men två pass hinner jag alltid med, barnvagnspromenader räknas inte som träning).
- Inte äta överdrivet mycket godsaker.

Idag kan jag bocka av ettan och trean i alla fall. Har tagit en barnvagnspromenad på drygt 5 kilometer i blåst och snö vilket kändes bra i mina stela ben efter gårdagens löpning. Till lunch blev det kyckling och rejält med grönsaker. Problemet var bara att jag åt lunch typ 14.30, lite väl sent kanske men jag åt i alla fall! :-)

Nu kör vi! Vilka är på?

Lillkillen 4 månader!

Det känns helt overkligt att för exakt 4 månader sedan låg jag på uppvaket och började sakta men säkert återhämtningen efter mitt kejsarsnitt! Jag minns att jag var trött men ivrig att få komma därifrån och åka upp till BB och mysa med min son och träffa min man.

Så här såg han ut då:


Så här ser han ut nu...


Ett riktigt charmtroll som utvecklas för varje dag som går. Han är nu rejält stabil i nacken, gillar att ligga på mage och titta på världen från ett annat perspektiv. Han kan greppa sina leksaker, nappen, kattens svans :-) och allt annat som kommer i närheten. Han är oftast en glad liten kille som gillar att busa med mamma och pappa. Ibland visar han prov på häftigt temperament, när leksakerna inte gör som han vill eller om han inte får mat tillräckligt fort.

Världens bästa och mysigaste lillkille är inte så liten längre! :-)

Det stora bebismysteriet!

Varför lossnar alltid den ena strumpan? Aldrig den andra bara den ena, mystiskt!

söndag 21 november 2010

Bröden från igår...


Glömde fota resultatet av gårdagens brödbak. Det blev ett ljust bröd och ett med rågmjöl, hasselnötter och russin. Helt ok resultat!

Träning idag...

Utnyttjade energin som jag fick av en så gott som hel natts sömn och gick till gymmet. Nu när Lillkillen har blivit duktigare på att ta flaska så känner jag mig inte lika stressad när jag går iväg. Fem kilometer på löpband fick jag ihop, hade egentligen tänkt köra lite axlar och rygg också men orkade faktiskt inte :-) Känner mig dock väldigt nöjd med mina 5 kilometer och känner äntligen att träningsglädjen är på väg tillbaka! :-)

En underbar natt...

För ett tag sedan fick jag en fråga från Erika om hur jag skulle beskriva tiden som nybliven mamma. Jag har inte riktigt svarat på den för jag är rädd för att uttrycka mig för negativt, vill ju inte skrämma en blivande mamma! :-) För även om det är helt och hållet fantastiskt att vara mamma så kan det nog låta lite tuffare än vad det är, eller så kan man ju säga att man klarar av mer än vad man tror! Helt klart är i alla fall att det handlar mycket om sömn.

Det har ju minst sagt varit lite tuffa kvällar och nätter den sista tiden. Lillkillen har varit jättetrött men inte velat sova och när han väl har somnat har han vaknat en timme senare och hållt på så i stort sett hela natten. Magknip? Otrygg? Hungrig? Varm? Alla ovanstående? Seeegt hursomhelt! Sömn behövs!

Vi har försökt allt vad vi kan för att underlätta för Lillkillen. Jag har kört mjölkfritt ett par veckor och börjat dricka ett speciellt amningte, vilket faktiskt har fått Lillkillens mage att fungera bättre. Vi har även kompletterat med lite ersättning på kvällarna för att få ovan nämnda mage att bli lite mättare. Det har gått lite upp och ner, vissa kvällar har det inte alls fungerat med flaskan och då har han sovit dåligt, andra kvällar fungerar det bättre och då har han sovit bättre...ser ni ett mönster i det här? :-)

Igår kväll blev det lite sent men strax innan 21 somnade Lillkillen, efter att ha tömt flaskan och ammat rejält. Sedan sov han till 4 då jag fick gå upp och stoppa i nappen, först klockan 5:45 lyfte jag över honom i vår säng för att amma. Det räknar jag som en hel natt...Underbart! :-)

lördag 20 november 2010

Provbakar!

Barnen på gården bygger snögubbar, perfekt bakväder tycker jag! Stackars Lillkillen hade magknip i natt så mycket sömn har det inte blivit men av någon anledning känner jag mig pigg i alla fall! Bäst att utnyttja energin medan den finns kvar! :)

fredag 19 november 2010

Fredag och ingen energi...

Ibland fungerar planering perfekt, jag skriver listor och tickar av, får saker gjorda när Lillkillen sover...känner mig duktig, värsta supermorsan! Idag fungerade det inte...

Jag hade planerat att städa, inte gjort. Jag hade planerat att handla till ett brödbak ur min nya bakbok, hade till och med skrivit en lista...jag har handlat men inte en pryl av det som stod på listan...det blir med andra ord inget brödbak! Nu har Lillkillen precis sovit och vad har jag gjort...ingenting!

Dags att rycka upp mig! :)

Skickat från min iPhone

torsdag 18 november 2010

Knådfritt!

Det låter ju för bra för att vara sant och jag blir sugen på att testa alla bröd i Martin Johanssons nya bok. Blir till och med sugen på att testa det här med surdeg igen! Det gick ju inte så bra sist men nu när jag klarar av att ta hand om ett barn borde jag väl fixa att underhålla en surdeg...eller? :-)

onsdag 17 november 2010

Det har blivit som en besatthet...:-)

Det blev faktiskt ett bröd till idag. Focaccia med fetaost och paprika, passar perfekt till linssoppa! A word of warning dock...det kan bli för mycket av det goda om man trycker i sig en hel focaccia! :-)

Fina dagar...

Det blir inte så mycket löpning just nu. Målet den här veckan är två pass men vi får väl se hur det går. Det har inte funkat så bra med Lillkillen de här senaste kvällarna och nätterna så när maken kommer hem från jobbet är jag supertrött och det sista jag vill tänka på är träning.

En barnvagnspromenad om dagen blir det i alla fall. Igår och idag har vi njutit av härligt, krispigt, klart och kallt väder. Riktigt härligt!

Kalljäst frukostbröd!

Fick detta recept från Syster Yster som förmodligen hämtat det från den här bloggen. Hade egentligen tänkt testa dem till farsdagsfrukost men då gick far i huset upp så tidigt så jag orkade inte :-) (han fick skylla sig själv helt enkelt). Det fick bli i morse istället...

1/2 paket jäst
7,5 dl vatten
1 msk olja

1 msk honung
1 tsk salt
1 dl havregryn
4,5 dl dinkel (jag tog siktat dinkelmjöl)
4,5 dl durumvete

1 dl hela linfrön
1 dl solroskärnor

Rör ihop alla ingredienserna och ställ att kalljäsa i kylskåpet över natten. Sleva ut till bullar på en smord plåt och låt de stå i 225 grader varm ugn i 22-25 min.

Jag värmde vattnet fingevarmt först så att jästen skulle lösa sig ordentligt. Degen går jättebra att bara röra ihop och sedan klicka ut på plåt med en slev, även om jag gillar att baka så gillar jag när jag slipper ta i degen :-) Bullarna blev riktigt goda och kändes nyttiga, för mig blev det ca 20 stycken.

Lyxigt med nybakt bröd på morgonen, det ska jag göra oftare!


lördag 13 november 2010

I'm back...

Idag har jag varit på gymmet, det var väl ungefär hundra år sedan sist. Löpbanden var utbytta och maskinerna ommöblerade! Eftersom jag kom iväg lite sent hann jag inte så mycket men 3 km på löpbandet blev det i alla fall! Bättre än inget och nu är jag tillbaka...:)

Skickat från min iPhone

onsdag 10 november 2010

Ingen babyjympa...

Det blev ingen babyjympa igår, dålig sömn, snöstorm och en allmänt pissig morgon satte stopp för det. Idag testade vi dock på en annan bebisaktivitet, barnvagnsbio! Det var verkligen jättekul och för att få in lite fysisk aktivitet också så gick vi till och från stan! Totalt blev det en promenad på närmare en mil, inte illa va? :-)

Skickat från min iPhone

måndag 8 november 2010

Backträning...

Idag gick promenaden till en av Göteborgs mysigaste utsiktsplatser, Masthuggskyrkan. Vackert men kallt och blåsigt, ett varv runt kyrkan och sedan ned igen fick räcka!

Imorgon är jag sugen på att ta mig in till stan och testa Friskis mamma baby-pass! Får se om Lillkillen är med på det också!

tisdag 2 november 2010

Vi går och går...

Igår blev det en promenad på drygt 4 kilometer, det kändes kort! :) Kom att tänka på när jag kom hem från bb och var nöjd med ett varv runt kvarteret! Otroligt att det "bara" var 3 månader sedan!

Har förresten funderat på det här med promenadutmaning för november och kommit fram till att utmaningen får bli att gå varje dag, oavsett väder. Men jag ska fortsätta mäta mina promenader mest för att det är kul!

Igår började jag med lite magträning också, plankan på knäna, tänkte fortsätta med det varje kväll den här veckan! Känner mig extremt träningssugen just nu men det är inte helt lätt att få ihop det med Lillkillen som verkar vara inne i en svårt-att-sova-och-vill-helst-bara-vara-hos-mamma-period! Eller sover gör han, han vill bara inte somna på kvällen i sin egen säng!

måndag 1 november 2010

Att bli en medveten konsument!

Jag gör så gott jag kan. Bakar eget bröd så ofta jag kan och orkar, handlar ekologiskt och närodlat så gott det går, undviker flaskvatten, pantar och återvinner och känner mig medveten och duktig.

Sen jag fick barn har jag lärt mig ett nytt ord, BPA som står för Bisfenol A och finns i plaster som t ex vattenflaskor, burkar avsedda för matförvaring, insidan av konservburkar och nappflaskor (!). BPA har visat sig ha en massa negativa effekter för hälsan (läs bland annat här). Något som drabbade mig hårt var när jag hörde talas om Stefan Jarls nya film Underkastelsen som handlar om olika kemikaliers påverkan på vårt liv och hälsa. I filmen medverkar Eva Röse som gravid och nybliven mamma för att visa hur kemikalierna går från henne till hennes ofödda barn och senare genom amningen till hennes baby...

Tänker på hur jag genom hela graviditeten gick omkring och drack vatten ur begagnade PET-flaskor och åt micrad mat till lunch direkt ur plastburken nästan varje dag. Tänker på hur Lillkillen tar tag i mitt hår när vi busar på skötbordet och sedan stoppar sin lilla hand i munnen...vad är det i den där hårinpackningen som man inte behöver skölja ur håret? Men mest av allt blir jag förbannad på att det här är lagligt! Det går ju uppenbarligen att göra plastflaskor och hårinpackning utan en massa farliga och onödiga kemikalier..

Ja jag vet...pengar! Det kostar naturligtvis mer, men det borde i alla fall finnas något sätt för oss som inte vill stoppa i oss (eller våra barn) skiten att göra rätt val! Någon slags obligatorisk märkning kanske...

Man blir ju knäpp om man ska tänka på allt men jag fortsätter göra så gott jag kan. Köper BPA-fria nappar och flaskor till Lillkillen, slutar återanvända PET-flaskor och slår upp maten på en tallrik innan jag värmer i micron (ser ju dessutom lite trevligare ut). Idag klickade jag hem de här fina små burkarna från Babylooba, utan BPA och perfekta för att frysa in bröstmjölk eller små smakportioner (som det snart är dags för).

En som har lite bättre koll och verkar vara aningen mer medveten konsument än jag är en av mina favoritbloggare Sporty Spice, så här skrev hon för några månader sedan om ämnet.

Maken har vänligt nog lånat ut en av sina favoritflaskor som ska vara BPA-fri...