tisdag 31 maj 2011

"Jag skulle kunna leva enbart på frukt"

Så sa jag en gång till min käre make. Han trodde att det nog skulle leda till magproblem och förmodligen har han rätt, men hjälp vad det är gott!

Igår efter promenaden rörde jag ihop: jordgubbar, kiwi, nektarin, melon, banan och passionsfrukt. Till det åt jag lite osaltade cashewnötter! Oslagbart gott! Imorse åt jag det som blev över tillsammans med yoghurt och müsli, lyxfrukost! :-)



Jag kanske inte skulle kunna leva enbart på frukt men jag skulle i alla fall klara mig rätt länge!

Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 30 maj 2011

Power walk...

Power walk...PW. Så himla fånigt, varför gå när man kan springa liksom :-) Nej men skämt åsido, jag promenerar ju i princip varje dag med barnvagnen men räknar det inte riktigt som träning. Jag har lite svårt att hålla uppe tempot när jag går och orkar oftast inte byta om innan. Men idag gjorde jag det...

Jag power walkade!

Egentligen skulle jag vilja hitta ett nytt uttryck för det men kan inte komma på något bra. En rask promenad? Näe det låter ju ännu fånigare. En kraftpromenad? En styrkepromenad? Äh strunt samma...jag brände av en PW helt enket.

Tog en liten allergitablett, drog på mig träningskläder, snyggskorna och till och med pulsklockan (så att jag kunde hålla koll på att jag inte fuskade), la den rejält trötte Lillkillen i vagnen, satte på ett gammalt sommarprogram på Podradio och power walkade iväg! 70 minuter fick jag ihop och det kändes faktiskt helt ok. Tyvärr glömde jag knäppa på gps:en så jag har ingen aning om hur fort eller långt men pulsen gick i alla fall upp lite. Kan faktiskt tänka mig att power walka lite fler gånger :-)

Hemma blev det 4 poworkouts, "tonade armar" (vem vill inte ha det liksom :-)), "utfallsutmaningen", "plankutmaningen" och "konditionscore"!

Pollenplågad...

Som ett knytnävsslag i magen dök den upp i lördags, pollenplågan! Ögonen rann, näsan rann...I was a mess! Egentligen ska jag inte klaga, de flesta år märker jag knappt av min pollenallergi och det var längesedan jag tog någon medicin. Men nu var det alltså dags! Jag har känt mig lite sänkt rent allmänt sedan varvet och jag misstänker att det har något med saken att göra...Det blir till att ladda upp med frukt och grönt för att stärka immunförsvaret!

Idag är det dock bättre men tyvärr får jag nog revidera den tuffa träningsplan som jag förberett för veckan!


- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 28 maj 2011

Stockholm marathon...

Kollade lite på tv idag, blev otroligt springsugen! :-) Fast marathon är ruskigt långt, vet inte om jag riktigt är redo för det ännu, men en vacker dag så...kanske...man ska aldrig säga aldrig och allt det där. :-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 27 maj 2011

Fredagsmys...

Idag behövde vi lite fredagsmys ansåg jag! Ekorrens ekologiska smågodis och nya favoritchokladen "sea salt and almond"! Mums! Happy fredag på er!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Poworkout igen...




Idag kände jag mig träningssugen igen, planen för veckan var ju att träna när jag kände för det så det var bara att ta tag i saken.

Rullade ut träningsmattan och startade favoritappen, har ju varit sugen på att testa uppdateringen ett bra tag nu. Körde "tonade armar", "skridskoutmaningen" och "plankutmaningen". Kan tänka mig att den sistnämnda kommer att bli en ny favorit, har ett slags hat-kärleksförhållande till plankor!

Till poworkout-appen känner jag dock bara kärlek! Så otroligt genialt, inga redskap behövs, knappt något utrymme heller, eller tid för den delen och alla kan träna efter eget intresse och nivå! Love it!


- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 26 maj 2011

Viktigt med vila...

Hej bloggen!

Lillkillen tar en av sina mer sällsynta långlurar! Jag har en tvättmaskin att hänga upp, middag att planera, kök att städa, jobb att söka med mycket mera!

Men vet ni vad jag gör? Inget av ovanstående, istället ligger jag på sängen och kollar på andra säsongen av "Christine" :-) Fantastiskt bra slötittarserie, hysteriskt rolig! Det är viktigt att vila glöm inte det! :-) Kram på er!

PS. För att få in lite träning i inlägget, fick förslag på midnattsloppet som nästa löputmaning, ett bra förslag! I mitt huvud träningsplanerar jag och sätter upp mål för detta men jag har inte bestämt något ännu! Någon som sprungit? Ska springa?


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 23 maj 2011

Post Göteborgsvarvet-syndromet...

Kan ta sig många uttryck:

- Du ser det blå strecket och får genast en impuls att följa det!



- Du måste googla för att ta reda på hur man får bort fasttrampade, söndersmulade pappmuggar från löparskor!



Före



Efter

- Du måste påminna dig själv att inte vätskeladda! Det räcker förmodligen att dricka vanligt om man bara ska promenera till ICA!

Det här med återhämtning var jobbigare än jag trodde! Finns det botemedel? Någon som har tips på något trevligt lopp i slutet av sommaren eller början av hösten?

Posted using BlogPress from my iPhone

söndag 22 maj 2011

Göteborgsvarvet 2011 - The story



Nu ska jag försöka mig på att sammanfatta detta års första stora mål - Göteborgsvarvet.

Att starta på eftermiddagen innebar en oväntad nervpåfrestning. Jag var jättenervös, hade svårt att äta, drack mycket och oroade mig för att jag kanske drack för mycket, sprang som en galning på toaletten. Försöket flera gånger, halvt på skämt och halvt på allvar, att övertala SysterYster att vi skulle strunta i det, men hon vägrade lyssna. Och tur var väl det.

Strax efter två promenerade vi bort till Slottsskogen, vädret var perfekt. Varmt men inte för varmt. Vid starten hann vi med ännu ett toabesök, en banan och lite vatten innan vi letade upp vår startgrupp. Väntan ökade på nervositeten, jag började tvivla på mig själv men tänkte samtidigt att sist i mål på Göteborgsvarvet ska väl någon vara. För i mål skulle jag, så pass säker var jag.

När starten gick sprang jag iväg på darriga ben, efter första kilometern kändes det bättre. Såg mig omkring, konstaterade att jag visserligen blev omsprungen hela tiden av snabbare löpare men jag sprang också om. Uppför säldammsbacken kände jag att benen var pigga, nu var det bara att köra på och ser hur långt jag räckte.

Planen var att dela in sträckan i fyra femkilometerslopp (den där sista kilometern räknade jag med att jag skulle ta mig igenom på ren tjurighet, krypa om så krävdes), jag var nu alltså ute på mitt första femilometerspass för dagen. Ute ur Slottsskogen och genom Majorna var det ren och skär glädje. Jag gjorde high five med ungar vid sidan om vägen. Noterade att någon spelade Säkert ut genom ett lägenhetsfönster och såg det genast som ett tecken. Enligt plan började jag dricka redan vid första vätskekontrollen, egentligen tyckte jag att den kom lite tidigt men jag ville undvika att hamna i ett läge då jag tog slut på vätska, strategin var alltså dricka lite och ofta. Hellre hoppa över vätska i slutet än i början. I uppförsbacken upp till Älvsborgsbron stod maken och Lillkillen och hejade. Jag försökte mig på ett fighting face som fastnade på bild.

Över Älvsborgsbron var jag stark, både mentalt och fysiskt. Det här är ju mina löpkvarter, det här vet jag att jag klarar. Första femman klarades på lite drygt en halvtimme, helt klart godkänt. Från och med nu brydde jag mig inte så mycket om klockan utan körde på känsla.

Biten på Hisingen fram till Lindholmen flöt på bra. Morsade på en gammal kompis som hälsade förvånat, så är det när man är gammal soffpotatis :-) Efter Lindholmen började låren krampa ihop en smula. Det gick tungt men jag kämpade på. Konstigt nog blev jag peppad när jag såg att fler hade det tungt. Göta Älvbron var som vanligt seg, men jag tog mig springande över hela. Sträckan från Lilla bommen och uppför Avenyn var den som var allra tyngst, jag började återigen snegla på klockan och märkte att mina kilometertider ökade. Men jag gjorde vad jag kunde, jag kämpade på.

När jag svängde in på Vasagatan började jag inse att det inte var långt kvar och att jag utan större problem skulle ta mig i mål på under 2:30. Benen var tunga men huvudet piggt! Många trötta hjältar stapplade upp mot Linnéplatsen. Min vätskestrategi hade fungerat alldeles utmärkt så jag kunde utan problem springa förbi de sista vätskestationerna.

Då kilometerskylt 20 dök upp tänkte jag att nu behöver jag inte spara på något, nu kan jag bara ge järnet in i mål. Problemet var bara att min hjärna missade i kopplingen så den informationen gick aldrig ut till mina ben. Den sista kilometern blev istället den allra långsammaste, men jag tar det som ett tecken att jag gett allt vad mina ben tålde.

Nöjd Soffpotatis "spurtar" mot mål!

Målet på Slottsskogsvallen korsades efter 2:24:59. Även om jag inte hade något tidsmål så hade jag tippat på någonstans runt 2:30 så jag är nöjd! Med tanke på att benen inte orkade med någon spurt måste jag också vara nöjd, jag tog verkligen i allt vad jag kunde. Med tanke på att jag under Göteborgsvarvet 2010 stod vid sidan om och fotograferade, gravid i åttonde månaden måste jag faktiskt säga att jag är jättenöjd med min prestation!

Sammanfattning: Göteborgsvarvet - ett kanonlopp och ett fantastiskt arrangemang. 2:24:59 en tid att slå, om inte nästa år så något år - I'll be back!

lördag 21 maj 2011

Jag gjorde det...

Det var många hjältar ute på Göteborgs gator idag! Otroligt imponerande!

Min tid, 2:24:XX var kanske inte var jätteimponerande men jag nådde min målsättning och är mycket nöjd! Mer utförlig berättelse kommer!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Målsättning på Göteborgsvarvet...

Jag får många frågor om vilken tid jag siktar på, eftersom jag aldrig sprungit innan är det väldigt svårt att säga. Min målsättning får istället bli följande:

- Jag ska inte ha mer att ge när jag kommer i mål.
- Jag ska ha roligt hela vägen.
- Om orken eller glädjen sviker någonstans på vägen ska jag nynna på den här låten, den ultimata pepplåten:

fredag 20 maj 2011

Sista...

SysterYster är hämtad på centralen, nummerlappen är hämtad, en klassisk uppladdningsmiddag med köttfärssås och spagetti har intagits. Inte mycket mer att göra, endast en sak återstår...

Håkan, ge mig styrka!

Kroppskoll...

Benen - extremt fräscha och springsugna

Fötterna - ompysslade, mjuka, vältrimmade



body shops fotkräm luktar mint, det gör mina fötter också!

Magen - mätt och stabil, lite fjärilar!

Ryggen - inte helt 100 men låt mig säga 98 :-)

Huvudet - fullt av självförtroende men lite trött! Håll tummarna för att Lillkillen somnar före 8 ikväll så att jag får lugn och ro att slappa och ladda!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Ägg...

Får inte glömma köpa havregryn idag! Min uppladdningsfrukost! Idag blev det ägg och mackor för andra dagen i rad, inget fel på det men jag börjar faktiskt tröttna på kokt ägg, får man säga så på en träningsblogg? Havregrynsgröt tröttnar jag aldrig på! :-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dan före dan...

Kollar vädret, sol, 15-16 grader, lite moln, vind. Lutar åt keps! Nu är det dags för frukost!

- Posted using BlogPress from my iPhone

torsdag 19 maj 2011

2 dagar kvar...

Varvet-bilaga med GT idag...

Den värsta nervositeten har lagt sig. Börjar känna att jag har koll på läget. har till och med letat fram kläder. Inget lämnas åt slumpen, favoritstrumpor, skönaste tightsen, snygg och skön tröja. Velar fortfarande om keps eller ej, får nog vänta in vädret men det verkar bli soligt så det lutar åt keps på.

Dagens matuppladdning har varit laxpasta med gräddsås och mörk choklad, det kan väl aldrig vara fel? Det som tyvärr inte varit det bästa är sömnen, Lillkillen sover dåligt och då gör mamman det också!

Imorgon är det dan före dan, ska träffa snabbspringande SysterYster på centralen, hämta nummerlapp och fortsätta att ladda...

Ingen pepplåt igår, idag får det bli en klassiker...

onsdag 18 maj 2011

3 dagar kvar...

Idag har jag...

- känt den första riktiga nervositeten komma smygande, kändes riktigt bra faktiskt!

- valt sovmorgon framför löptur! Vila är viktigt! Tack K för de goda råden! :-)

- lagat mitt livs första köttfärslimpa! Blev riktigt god faktiskt, Lillkillen gav en liten kladdig tumme upp han också!

- fått bästa pepp-meddelandet från svärmor! Tack, känns bra att ha en liten fan club som hejar på lördag!

- Insett att det faktiskt finns ett liv efter Göteborgsvarvet, undra just hur det kommer att se ut? Får väl tänka ut något nytt mål medan jag springer...

Nu, sova!

- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 17 maj 2011

Poworkout...

Glömde ju meddela den goda nyheten, min absoluta favorit-app poworkout har nu blivit dubbelt så stor, 24 workouts. Så glöm inte att uppdatera, eller ladda ner om ni inte redan har den!

Nu blir det sova för min del...

4 dagar kvar...

Ännu en hyfsat lugn och stabil dag går mot sitt slut. Benen känns ok efter gårdagens löpning, liiite stel i baksida lår och ryggslut men inte farligt. Överväger att ställa in morgondagens pass och ta sovmorgon istället men jag har inte riktigt bestämt mig. Varvetveteranen K har nästan övertygat mig om att vila, men vi får se, vill egentligen springa...tror att det skulle göra mig lugnare när det väl är dags på lördag. Men vi får se som sagt.

Dagen i övrigt har bestått av trevlig långpromenad med föräldragruppen, en överdos av kolakakor, roligt bokpaket med posten och lite online varvet-pepp från K, tack för det! :-)

Börjar få lite dålig inspiration när det gäller peppmusik...någon som har en önskelåt till imorgon?

måndag 16 maj 2011

5 dagar kvar...

Jag känner mig lugn, blir nästan nervös över att jag är såpass lugn :-) Borde jag inte vara nervösare?

Dagen har varit bra, aningen "felsövd" Lillkille gjorde att tiden har varit lite ur led så våra väl invanda rutiner har inte riktigt funkat. Men gott om bra mat har det blivit i alla fall, dessutom lite choklad, men det kan jag väl få kosta på mig? :-)

Ryggen känns nästan ingenting, vilket kanske förklarar lugnet. Provsprang ca 3 km på kvällen vilket kändes helt ok, var sugen på att springa längre men vill inte riskera något utan tar det lugnt.

Dagens pepp - lite göteborgsstämning, återigen Timo

söndag 15 maj 2011

6 dagar kvar...

Verkligen hög tid att sova nu så det blir bara ett kort inlägg.

Imorgon startar varvet-veckan, både längtar och bävar för det som komma skall. Planen för veckan är att testa springbenen lite på måndag och onsdag. För övrigt blir det bara vila, promenera och kanske lite yoga för ryggen. Jag måste även börja tänka lite extra på vad jag stoppar i mig, den sista tiden har det blivit lite väl mycket mackor och lite väl lite riktig mat.

Idag har maken hjälpt till på Hisingen runt så jag och Lillkillen har varit hemma själva. Har inte fått så mycket vettigt gjort men fick i alla fall till en repris på yogan från gårdagen, ryggen känns mycket bättre nu, håll tummarna för att det är helt borta tills imorgon!

Min vana trogen avslutar jag med en pepplåt...Timo och Lasse Lindh - Kom kampsång



Sov gott...

lördag 14 maj 2011

7 dagar kvar...

Om exakt en vecka sitter jag i soffan och njuter av min prestation, jag kommer alldeles säkert vara trött, benen kommer att värka och huvudet kanske snurrar men jag kommer att vara glad och nöjd. Firar gör jag med en god middag, lite smågodis och kanske ett glas skumpa. Ja så får det bli, helt enkelt!

Den här dagen har både varit upp och ner. Vaknade av Lillkillen klockan 6, Lillkillen somnade om men det gjorde inte jag. Ryggen värkte som sjutton, försökte lägga mig en stund på spikmattan men det hjälpte inte. Planen var att köra igenom yoga-dvdn på förmiddagen men det blev aldrig någon tid till det. Kompromissen blev en eftermiddagspromenad sedan solhälsningarna från dvdn och lite skön, lugn stretch av rygg och lår. Mitt under solhälsningarna sa det *knäpp* i ryggen och stelheten började släppa. Jag avslutade "passet" med en lång stund på spikmattan och nu känns det mycket bättre, otroligt skönt! Blir till att fortsätta med det under resten av helgen och nästa vecka!


Ikväll blir det nötter, god choklad och att försöka hålla sig vaken till melodifestivalen, sannolikheten att jag lyckas är inte så stor.

Godaste chokladen...

Dagens pepplåt med melodifestivaltema - Irlands bidrag, inte för att den är så bra utan för att jag behöver lite av deras energi! :-) Ha en bra kväll och sov gott!


fredag 13 maj 2011

8 dagar kvar...


Har blivit tvungen att inse att jag sprungit mitt sista långpass. Jag försöker ignorera det men ryggen känns en del när jag springer. Vill inte riskera något utan vilar mig i form och tar ett par korta lugna pass nästa vecka. I helgen tänker jag inte springa någonting alls.

Dagens pass blev knappt 6 km i lugnt tempo. Sprang med pulsklocka och fotpod för första gången på mycket länge, men det kändes helt ok. Har en förmåga att springa och kolla på klockan hela tiden vilket kan vara lite störande, om jag tar klockan med mig på varvet återstår att se.

Dagens pepplåt får bli en tröstlåt innan jag går och lägger mig på spikmattan och försöker tänka bort det där stela i ryggen.

9 dagar kvar...

Blogger har legat nere, därför kommer följande inlägg en dag sent!

Nedräkningen fortsätter...

Dagens träning: Vilodag. Funderade på yoga för ryggens skull men en barnvagnspromenad och en sväng med dammsugaren på nedervåningen var allt som blev.

Dagens känsla: Fortfarande stel i ryggen (varför?) men benen känns ok efter gårdagens pass.

Dagens energikick: Senaste Mama, årets första persika och en sovande Lillkille. En kort stund av egentid mitt på dagen är guld värd! :-)

Dagens tanke: Min hjärna har mest varit upptagen av extremt vardagliga ting, inget värt att redovisa!

Dagens pepplåt: Säkert - Dansa fastän en tragisk text men en låt jag har svårt att sitta still till, behöver mer sådan energi under de här sista nio dagarna.

Blogger-strul

Det är något strul med blogger just nu, mitt långa inlägg som jag skrev igår försvann! :-( förhoppningsvis funkar det snart, testar blogga från mobilen så länge...

Skickat från min iPhone

onsdag 11 maj 2011

Nu räknar jag ner, 10 dagar kvar...

...till Göteborgsvarvet!

Dagens träning: 5, 3 km löpning, lugnt och jämt tempo i lätt duggregn. 1 poworkout. Ändrade lite i planeringen och springer förhoppningsvis långpass på fredag istället.

Dagens känsla: Lugn i sinnet men oroväckande stel i korsryggen, försöker tänka positivt och unnar mig en stund på spikmattan.

Dagens energikick: Lek i sandlådan med Lillkillen och hans minikompis med mamma. Fick tvätta sommarens första skitiga fötter efter det, men förhoppningsvis inte de sista.

Dagens tanke: "Undra om jag fixar att springa om den där killen?" Han vek av innan jag hann komma ikapp honom så jag fick aldrig svar på frågan.

Dagens pepplåt: Muse - Uprising En otippat bra löplåt!



Wouter Weylandt

Jag känner att jag borde skriva något om Wouter Weylandt, cyklisten som så tragiskt dog under måndagens etapp av Giro d’Italia, men det är svårt att hitta orden. Istället väljer jag att skriva till dig!

Jag läser kommentarer på nätet att många tycker att ”han kände till riskerna” och ”han visste vad han gav sig in på”, det gjorde han alldeles säkert, men gör du det?

Wouter Weylandt var proffscyklist, det var hans jobb att cykla riktigt fort både uppför och nedför branta berg och han var bra på det. Han spenderade säkert mer tid på sin cykel än vad du gör i soffan framför tvn . Ändå ser jag dig varje dag, cykla på din gamla citybike som inte blivit servad sedan den köptes i slutet av 1900-talet, jag ser dig vingla fram genom trafiken på en gammal rostig damcykel med barnsadel där bak. Jag ser dig nästan alltid cykla utan hjälm.

Känner du till riskerna? Proffsen i girot är just proffs, de sätter sig på nyservade, rengjorda cyklar varje morgon, de cyklar på fina väl rengjorda vägar utan trafik. Visserligen cyklar de galet fort i branta nedförsbackar men de är vana vid det, de känner till riskerna som sagt. Om en proffscyklist kan ramla så pass illa som Wouter Weylandt gjorde, vad är det som får dig att tro att du inte kan göra det?

Lär dig något av den här tragiska händelsen och använd alltid cykelhjälm!

Wouter Weylandt skulle ha blivit pappa i september, han blev 26 år. Vila i frid!

tisdag 10 maj 2011

Gillar...

Klockan är kvart över 8 och jag är färdigtränad för dagen! Först blev det 4 km löpning innan maken åkte till jobbet och sedan 2 poworkout-pass! Lillkillen passade på att vakna under det andra så jag fick ta en byta-blöja-och-laga-gröt-paus men nu är jag alltså klar. Vädret är strålande och en hel oplanerad dag är framför oss, det gillar jag!


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 9 maj 2011

Det börjar närma sig...

Här kommer veckans träningsplan. Nu satsar jag på att underhålla formen (den lilla som nu finns) och ha lite roligt på köpet! Så här är det tänkt:

Måndag: vila
Tisdag: morgonlöpning + 2 poworkout
Onsdag: sista långpasset min 10 km
Torsdag: vila
Fredag: löpning ca 5 km + 2 poworkout
Lördag: yoga
Söndag: vila

- Posted using BlogPress from my iPhone

lördag 7 maj 2011

Om jag fick bestämma...

- skulle det vara olagligt med läskflaskor större än 33 cl.

- chipspåsar större än 100 gram skulle straffas med dryga böter.

- småkakor skulle åter igen vara just små.

- lösgodis skulle enbart säljas över disk och bara i små påsar.

- och chokladkakor skulle inte vara större än 50 gram.

Stora förpackningar lurar dig att äta alldeles för mycket! Sluta inte äta det du gillar men håll koll på mängden!



Den här godingen på 35 gram smakade fint till en kopp kaffe efter en barnvagnspromenad

- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 4 maj 2011

Morgonlöpning

Termometern visade på 1+ när jag gick upp imorse! Det var en ren lyckträff att jag hittade vinterhandskarna, de har inte varit så flitigt använda de senaste veckorna, men idag behövdes de. Underställ hade inte varit fel heller för benen var stela, kalla och tunga! 3 kilometer blev det till slut, ibland får man vara nöjd med att det blir något!



En kall men vacker morgon!

Posted using BlogPress from my iPhone

måndag 2 maj 2011

Månadens femma...

Aprils femma fick komma den andra maj, lite förvirrat men sån är jag! :-)

Jag fick jobba med mig själv rejält för att överhuvudtaget komma till gymmet ikväll. När jag väl kom dit gick det inget vidare :-( Började med styrkan eftersom den är tråkigast :-) Sittande rodd, Axelpress, bröstpress, ländrygg och lite plankor plågade jag mig igenom innan jag fick kasta mig över det enda lediga löpbandet.

Full av självförtroende skippade jag allt vad uppvärmning och vred upp bandet på 10 km/h. Efter första låten, 10,5. Efter andra låten. 11...11,5...plötsligt tog all energi slut. Ville fortsätta pusha mig själv men det gick inte, tog en minut promenad och drack lite vatten innan jag vred upp bandet på 10, 5 igen och ökade sedan lite försiktigare. Då jag märkte att min bästa tid var inom räckhåll (trots promenadpausen) vågade jag mig på att utmana mig själv på en spurt. Snöpligt nog stannade bandet på...

28,07

Visserligen en förbättring från mars månads 28,32 men jag hade hoppats på att komma under 28. Det blir till att ge järnet och komma tillbaka. Nu är det hög tid att sova...

söndag 1 maj 2011

Sammanfattning april...

Både bra och dålig månad! Löpningen har gått bra även om jag har lite ångest över att jag inte sprungit så många riktigt långa pass :-) Barnvagnspromenerar gör jag i stort sett varje dag men jag har slutat att mäta alla promenader, därför är den siffran lite missvisande. Viktutmaningen är avslutad, - 5 kg sedan nyår. Nu är det färdigvägt, smaljeansen som jag ville komma i har blivit lite för stora så istället för att hålla på att väga mig ska jag köpa ett par nya jeans som passar och som sedan ska fortsätta passa. Vad jag väger är oviktigt...

Det jag är missnöjd med den här månaden är styrketräningen vilket visar sig i en fjuttig poworkout-poäng. I och för sig är även den poängen lite missvisande då jag kört ett par skivstångspass också men jag har definitivt haft möjlighet att köra mer...bättring utlovas! Något 5-kilometerstest på löpband har jag inte hunnit med ännu så jag tänkte fuska lite och köra det imorgon

Nya finskorna är numera väl insprungna!