Idag använde jag mitt inte så välanvända friskiskort. Och jag gjorde det rejält.
Kom dit 19.40 och gick när de stängde 21.30. På den tiden hann jag med 4 km löpning och ett skivstångspass (friskis variant på body pump). Löpningen gick helt ok, körde några snabba minuter i lite över 5-minuterstempo och det kändes faktiskt som att jag hade kunnat springa mycket längre.
Passet var helt klart över förväntan. Jag är ju ingen "pass-pingla" precis utan gillar för det mesta att sköta mig själv på gymmet. Men eftersom jag slarvat med styrkan i några veckor nu så kände jag att jag behövde lite extra pepp. När dessutom Terese Alven skrev så här om löpning och pump på sin Marathon-blogg så kände att skivstång får det bli den här veckan.
Tror faktiskt jag går dit nästa vecka också! Nu väntar sängen och imorgon välbehövlig vilodag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar