I slutet av vecka 20 kände jag mig rejält sliten och bestämde mig därför att förra veckan skulle bli vilovecka. Detta innebar:
- Måndag: Vilodag
- Tisdag: Vilodag
- Onsdag: Löpning lugnt ca 40 min
- Torsdag: Vilodag
- Fredag: Lugn löpning med promenadpauser ca 1 timme
-Lördag: Lugn cykling ca 5,7 mil
- Söndag: Långpromenad 9 km
Idag körde jag ett ganska tufft pass löpning, runt det backiga 5 kilometersspåret. Det tog mig 37 minuter lite drygt. Jag vet att det låter långsamt men det gick riktigt bra och det är väldigt väldigt backigt :-)
Imorgon blir det till att vila igen och ladda för blodomloppet på onsdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar