WHOAPAOW!!!! Mina senaste motivationshöjare!

Visar här stolt upp mitt senaste inköp! Jag vet att bilden inte är världens snyggaste men så länge skorna är det tycker jag inte att det gör något. Dessutom är de väldigt sköna och ska tydligen hjälpa om man springer lite inåt med ena foten vilket jag gör enligt säljaren på affären. Jag var för första gången på en riktig löpbutik och fick skorna ordentligt utprovade det kändes helt rätt och säljaren verkade veta vad han pratade om. Möjligen blev det lite dyrare än på en vanlig sportaffär men det var det helt klart värt!

Jag känner på mig att de här skorna kommer att få mig att våga mig på de lite längre distanserna. Jag brukar ju hålla mig på 8:an men nu känner jag att milen hägrar. :-)

Cykling och shopping!

Det blev en kortare cykeltur idag. Cyklade till och från cykelcity där det idag var 10 % på hela sortimentet + en del rabatter på annat. Cykelturen tog en dryg timme och kändes bra, pulsen gick upp en del i början men stabiliserade sig ganska snart. Vad gäller shoppingen så fick det bli ett par långfingrade, tunna cykelhandskar, lite powerbars och en burk sportdryck, kan vara bra att ha under de riktigt långa rundorna i vår.

Vädret var faktiskt helt ok, det mesta av snön är borta nu så förutom gruset var vägarna fina. Det var lite mulet dock och blåste fast ljumma sköna vindar. Det var nästan så att vårkänslorna började spira igen! Men med tanke på det bakslag som kom innan och under påsk så vågar jag inte riktigt hoppas ännu, racern står kvar på trainern ett tag till.

Bridget Jones-syndromet

Jag övervägde att köra ett längre pass på trainern idag men bestämde mig istället för att vila. Möjligtvis blir det en promenad eller cykeltur ner till videobutiken på eftermiddagen, känner för en riktigt bra film.

På tal om bra filmer så kollade jag på Bridget Jones-dagbok imorse till frukosten. Kanske inte den bästa motivationsfilmen när det gäller träning och hälsa eftersom det enda hon verkar göra är röka, supa, käka praliner och BANTA. Jag vet att hon är en exeptionell fictionkaraktär men samtidigt märker jag hela tiden hur många Bridgets det finns i verkligheten. Tjejer (och säkert en och annan kille) som hoppar på den ena dieten efter den andra för att sedan på fredagkvällen falla för frestelser och gå upp det lilla de lyckats gå ned (oftast bara muskler och vatten inget fett).

Nej skippa Bridget-syndromet och skynda långsamt, jag tror i alla fall att det är det enda som gäller om man vill se bestående resultat.

Testträning...

Det blev som planerat en kort (15 minuter) uppvärmning på trainern och sedan lite styrka. Körde benböj, tåhävningar, armhävningar och sit-ups. Det kändes riktigt bra även fast det märktes att jag har tappat en del. Körde med lätta växlar på trainern men blev ändå rejält varm och svettig. Tror att de riktigt tunga passen får vänta en vecka till. :-)

Långfrukost i soffan...

Det är verkligen skönt att vara ledig! Jag brukar ofta vakna rätt tidigt även om jag är ledig men det gör ingenting för finns det något bättre än att äta en långfrukost framför tvn utan att ha en tid att passa? Jag tror inte det! Idag blev det lyxsmörgåsar med makrillfilé i tomatsås, keso och paprika och till det lite kaffe och brämhults jos! Mycket mumsigt! Katterna gillade makrillfilén också... :-)


Förkylningen känns ruskigt mycket bättre idag, bara lite hosta. Tror att jag ska testa köra lite trainer och lite styrka...Fast bara lite lätt och lugnt! Vi får se hur det går...

Solig långpromenad...

Det blev en lång och skön promenad i skogen. Det kändes riktigt bra att komma ut och röra på sig igen. Det enda som var lite halvjobbigt var att det var så himla halt! Pensionärerna med stavar och broddar under skorna klarade sig bra men jag gled omkring som värsta bambi i mina löparskor. Jag klarade mig dock utan vurpa. Det hade nog inte gått att springa den rundan, hur mycket jag än velat!

Jag är tillbaka...

Nu var det längesedan bloggen uppdaterades, sorry about that. Jag har varit i Stockholm och hälsat på familjen under påsklovet och inte haft någon möjlighet att slå mig ner vid datorn och skriva.

För övrigt har jag inte haft överdrivet mycket att skriva om, vad gäller träning i alla fall. Den förkylning jag drabbades av i början av förra veckan sitter fortfarande i känner mig hostig, snorig och inte alls i form men det börjar bli bättre helt klart.

SNÖN ligger fortfarande kvar, det har till och med kommit MER snö under påskhelgen och förutom snö och is ligger det nu rejält mycket grus på mina fina cykelvägar.

Jag måste också passa på att erkänna att förkylning + påsk har resulterat i att jag litegrann fallit tillbaka i mina soffpotatisvanor. Det har helt enkelt slunkit ned en och annan kaka och godisbit. Men jag är inte den som inte erkänner mina misstag, nu är det nya tag som gäller men det blir till att ta det lite lugnt med träningen tills förkylningen är helt bra! Ska nog klä på mig ordentligt och ta en promenad idag för det är riktigt fint väder.

Trots förkylning har det dykt upp några riktiga motivationshöjare i helgen....pojkvännen överraskade med ett par jättefina nya däck till min racer och som en för tidig födelsedagspresent har jag fått nya träningskläder + pengar till ett par nya löparskor. Det ska bli skitkul att testa ut ett par nya riktigt fina löparskor. Mina gamla har visserligen varit bra men nu börjar de bli rejält utslitna, inte bra för knän och annat.

På tåget hem från Stockholm läste jag i Fitness Magazine en intervju med Lillian Magnusson, hon som började springa när hon var typ 31 och nu vid 39 års ålder har vunnit både SM och Finnkampen. En otroligt inspirerande artikel måste jag säga!

Glöm det där med våren...

Igår, måndag, försvann mina vårkänslor! Förmodligen ligger de begravda i en snödriva utanför Lerum. Det föll nämligen mängder med snö i Göteborgsområdet i måndags. På detta kom en köldknäpp natten till tisdag så skiten ligger fortfarande kvar.

Idag har det dock varit en ganska fin och solig dag, de isiga vägarna börjar så smått tina men det går sakta! :-( Visserligen är det ljust och fint men jag kan tycka att om det inte har kommit någon snö före den 17 mars då kan det lika gärna vara. Snön och halkan medför dessutom att cykelvägar måste grusas och sandas så även om snön försvinner ligger gruset kvar och ställer till det för oss cyklister!

Tillråga på allt har jag gått och blivit förkyld, ont i halsen och tjock i bihålorna. Tror att det är på bättringsvägen men det känns ändå rätt segt!

Usch det här blev ett gnälligt inlägg! Jag ska försöka avsluta med några positiva tankar....nästa vecka är det påsklov vilket kommer innebära mer tid till träning, matlagning och SÖMN. Skönt! Och som om inte det vore nog ska jag nu gå och värma mig en skål hemlagade minestronesoppa och slappa en stund framför tvn! :-) Det gäller att se de små ljusglimtarna i tillvaron!

På återseende!

Pumpa cyklarna för nu är det vår...

Det blev en lång och härlig cykeltur idag! Det blåste lite mer än vad det först såg ut att göra men solen värmde riktigt bra, i alla fall till en början. Efter ett par timmar mulnade det på lite grann och började blåsa mer då fick jag sota för att jag varit djärv och lämnat mina vindtäta skoskydd hemma. Frös som en galning om fötterna när jag väl kom hem, inte kul! Men men fick mig en tur på över tre timmar i lugnt tempo, tyvärr strulade cykeldatorn så jag vet inte riktigt hur långt det blev men uppskattningsvis drygt fem mil!

Nu blir det nog ingen fler långcykeltur förrän efter påsk men då är det dags att ta ut min fina racer så att det händer något när jag trampar! :-)

Nu kryper det faktiskt lite i benen....

Det blev ingen träning igår heller....Jag tänker inte komma med några ursäkter, bestämde mig bara för att jag skulle satsa på att köra hårt idag istället och ville inte ha någon äcklig träningsvärk :-)

Igår roade jag mig istället med att baka lite bröd, ett som blev klart igår och ett som fortfarande står på jäsning (det måste bli gott nu när jag lagt ner så mycket kärlek på det). Vi passade dessutom på att åka och storhandla och att städa av lägenheten lite.

På kvällen blev det melodifestival titt och supergod middag framför tvn. Tyvärr resulterade min "fridag" (vad gäller socker och andra onyttigheter) i att jag förrutom den goda (och faktiskt ganska nyttiga) maten smällde i mig en massa rostade nötter, choklad och vingummi. Det blev lite för mycket och lite magknip...inte bra! Det blir till att köra hårt den här veckan! :-)

Men det om det som har varit nu gäller det att satsa framåt...Idag blir det cykling, vädret är toppenfint soligt och ingen vind = perfekt cykelväder. Lekte med tanken att ta ut racern på premiärturen för det här året men det skulle innebära däckbyte, inställning av växlar och en massa krångel så den får vänta ett tag till, annars kanske solen gått ner innan jag kommit ut! :-)

Nu ska jag bara vänta ut det där jäkla brödet...men snart mycket snart sticker jag!

Skellefteå AIK + Kent = två vilodagar i rad!

Ibland är det mycket på en gång. I torsdags åkte vi till Jönköping och kollade på en hockeymatch mellan Skellefteå AIK och HV71. Det var jätteroligt och spännande trots att HV vann med 2-1. Eftersom vi åkte direkt efter jobbet och kom hem sent, sent, sent blev det ingen träning den dagen.

Igår fredag speladen Kent i Uddevalla och vi åkte naturligtvis dit :-) Även den här gången blev det sent, sent, sent innan vi kom hem och jag fick hoppa över träningen.

Men så blir det ibland, jag känner ingen panik över det. Det enda som möjligtvis har blivit lite lidande är min sömn! Men idag fick jag i alla fall sova ut, mycket skönt!

Under de här två dagarna har jag av någon anledning blivit utsatt för en mängd frestelser i form av hembakade kakor, kexchoklad och annat men jag har varit tuff och stått emot allt! Jag känner mig faktiskt lite stolt över det och glad att jag sparat min fridag tills idag :-)