Månd. Löpning med Friskis 1:20
Tisd. Styrka överkropp ca 30
Onsd. Vila
Torsd. Löpning med Friskis ca 1:20
Fred. Löpning ca 30 min + styrka överkropp ca 30 min
Lörd. Löpning ca 1 timme
Sönd. Vila
En rimlig och lagom tuff vecka!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar