7. Favoritövning

Plankan, utan tvekan. Jag gör plankor nästan varje dag. Inte för att det är roligt men för att det fungerar så bra. Plankan har hjälpt mig att bygga upp mina magmuskler efter graviditeten mycket snabbare än vad jag räknade med. För att motivera mig i min "plankträning" brukar jag använda poworkout-programmet "stabil mitt", på så sätt kan jag se min progression på ett mycket tydligt sätt. När jag började använda appen startade jag på nivå 1 och orkade inte göra plankan på fötterna utan stod på knä, nu är jag på nivå 20 och gör alla plankor på fötter och händer! Mer om min magträning efter graviditeten kan ni läsa här. Kolla också in Olgas blogg om ni inte redan gjort det, hon är drottningen av plankor! :-)