Tänkte att det kunde vara intressant att se hur jag planerar att nå mitt mål för veckan. En något preliminär träningsplan:
Måndag: vila och ladda
Tisdag: backintervaller + styrka överkropp ca 1 timme
Onsdag: lugn löpning ca 30 min
Torsdag: löpning med Friskis ca 1 timme
Fredag: styrka överkropp ca 30 min
Lördag: långt och lugnt 1,5 timme
Söndag: maxtest ca 40 min
När jag ser det så här ser det inte så farligt ut...eller kanske totalt omöjligt? Häng med mig under veckan så får vi se hur det går!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar